Привет, спортсмены и спортсменки. Очень рад, что вы решили заглянуть ко мне на канал, у меня не скучно и познавательно)
Итак, приступим.
Подруга
У каждого человека есть подруга или друг, который поглощает тысячи калорий и не толстеет, от слова совсем,от слова вообще.
Только и видишь, что он ест пиццу, гамбургеры и много другой гадости. В тоже время ты бегаешь, стараешься не есть лишнего и неправильного, тренируешься. Тем не менее этот друг не потолстеет, а вы в лучшем случае- сохраните свой прежний вес.
Так почему же так, в чем дело?
Дело в том, что с самого рождения человеку дается свой собственный обмен веществ, у кого-то он быстрый, у кого-то он медленный. Также все зависит от того чем мы занимались в период полового созревания.
Спорт и метаболизм
если вы в этот момент занимались регулярно спортом- вы ускорите ваш метаболизм, ваше тело будет посылать сигнал мозгу- мне нужно бороться со стрессом и восстанавливаться быстрее, помоги. Если вы в этот момент сидели на диване- то такого сигнала не будет, у вас все хорошо и прекрасно.
Получается что уже ничего не исправить?
Нет, это не так, всю жизнь наш обмен веществ меняется, к старости он снижается у всех, но в течение всей жизни наше тело может приспособится к другому образу жизни и перестать набирать жир.
Даже наоборот, оно начнет его сжигать, а кроме того, можете набирать мышечную массу.
Как это сделать?
Все просто, нужно начать правильно питаться и тренироваться, возможно начать практику периодического голодания( ссылки на все статьи будут снизу).
При периодическом голодании вы начнете сжигать жир без диет и голодания.
Подводим итоги.
Так в чем же секрет этой подруги?
Секрета никакого нет, она родилась с быстрым обменов веществ, была активной в момент взросления и закрепила свою одаренность.
Зато сейчас пользуясь ей- она с каждым разом ухудшает свою супер способность.
Можешь ли ты также?
Можешь, вполне, просто начни заниматься спортом и правильно питаться. Именно правильно, а не сидеть на жестких диетах. Привыкнув к правильному питанию вы начнете худеть.
Спасибо за просмотр, надеюсь вам понравилась эта статья, вы почерпнули здесь что-то новое
До скорых встреч, не теряйтесь и заходите еще.Есть ли у вас такой же знакомы, который ест и не толстеет?
Рекомендую
Как продлить жизнь. Ответили ученые
Периодическое голодание-эффективный метод жиросжигания.
Как музыка влияет на тренировки?
Польза Рыбьего Жира при похудении и тренировках
Что можно кушать на ночь, чтобы не набирать жир?
