Найти тему
Дар рефлексии

25 способов пережить уборку и может быть даже получить от неё удовольствие

Разговор с папой:

- Думаю написать статью, 25 способов сделать уборку увлекательным занятием. Как думаешь, получиться?

- Да никто тебе не поверит😄

Пожалуй он прав и 25 способов сделать уборку увлекательным занятием я не найду, поэтому тема будет пошире. Сюда будет входить и как мотивировать себя убираться, как этого избежать и как сделать это быстрее, приятнее или хотя бы терпимее.

Итак, приступим:

1. Использовать метод помидоров: 20 минут убираемся, 5 отдыхаем, занимаемся чем-то более приятным. Можно увеличивать и уменьшать временные промежутки. Я, например, протру пыль и делаю вакуум/планку/слушаю песню/ем конфету, затем перехожу к пылесосу и тд.

2. Представить, что вы жуткий перфекционист и испытываете блаженство от того, что все вокруг становиться становится чище и встаёт на свои места

3. Слушать любимую музыку во время уборки, самый сок еще и громко и невпопад подпевать

4. Делать это не торопясь и совсем не напрягаясь

5. Представить, что вы участвуете в чемпионате мира по скоростной и эффективной уборке

-2

6. Переносить себя в тот момент, когда все уже будет закончено и предвкушать какое облегчение вы будете испытывать в конце

7. Параллельно слушать интересный подкаст, аудиокнигу

8. Разговаривать с подругой/другом по телефону

9. Купить удобную и эффективную швабру и/или пылесос

10. Записывать время, потраченное на уборку и каждый раз стремиться себя перегнать в этом

11. Тренировать внимание и убираться медленно, тщательно, полностью находясь в текущем моменте

12. Купить вкусно-пахнущие средства для уборки

-3

13. Обещать своему внутреннему ребёнку награду в конце. Мой например на многое пойдёт ради чипсиков или мороженного

14. Напоминать себе, что уборка это почти как фитнес тренировка и это полезно для здоровья и фигуры

15. Делать уборку в красивой одежде, тем самым немного соблазняя своего мужа/парня/жену/девушку

16. Поспорить с кем-то из домашних, а в качестве приза для проигравшего предложить уборку

17. Жить в отеле

18. Вызвать клининг

19. Распределить обязанности по дому так, чтобы уборка или ваши нелюбимые дела(у меня это мытьё полов 🤮) не входили в вашу зону ответственности

20. Сформировать привычку 15-20 минут уборки в день. Психологически легче делать что-то маленькое каждый день, чем больше раз в неделю или в три дня.

-4

21. Немного по-другому, не использовать конкретное время, а выполнять 1 дело в день: сегодня протираю пыль, завтра стираю, послезавтра мою пол и тд.

22. Делать уборку не по графику, а в зависимости от наличия энергии или если вы сильно злитесь. Когда я работала в школе эмоционального интеллекта, моя начальница говорила, что она теперь вообще не убирается, пока её кто-то не разозлит😡

23. Заведите детей, пусть они учатся ответственности и убираются за вас :)

24. Делать уборку с кем-то, кого любите, общайтесь и делитель новостями, мыслями, шутками в процессе

25. Представьте, что будет если вы не уберитесь, через день, неделю, месяц 💩

-5

Фух, это было труднее, чем про способы уснуть!

Пишите в комментариях, какой способ откликнулся больше всего)

Если статья была вас полезна и интересна, подписывайтесь на мой канал и ставьте палец вверх👍🏻