Статья является ответом на вопрос о причинах, по которым нужно уходить из гиревого спорта в бодибилдинг. Бодибилдинг - это уникальный и индивидуальный вид спорта, который требует больших жертв и огромного количества работы. Люди, которые решили начать путь бодибилдинга, часто проводят годы, улучшая себя, что делает этот спорт их стилем жизни.
Уверенность в себе и цель.
Силовая тренировка требует приверженности, а долгосрочные усилия, предпринимаемые бодибилдерами для достижения результатов в спортивных соревнованиях, обусловлены только огромным количеством тяжелой работы и самодисциплины. Это основные качества бодибилдеров, которые, естественно, обретают уверенность, когда достигают успеха. Гиревые занятия обычно менее затратны, это не стиль жизни, а просто вид упражнений.
Эффектное тело.
Спорт помогает культуристам держать себя в форме. У вас мощная фигура, которой завидует не один мужчина, не связанный со спортом. Гиря укрепляет мышцы, но не дает эффектную фигуру.
Лучшая выносливость.
Когда вы изолированно наращиваете мышцы, вы также повышаете свою физическую выносливость. Вы максимизируете свои навыки во время каждой тренировки. Постепенно изменяя частоту и продолжительность упражнений, вы обнаружите, что можете делать это постепенно. Повышенная выносливость важна для бодибилдеров и необходима для достижения целей, которые они ставят перед собой. Сила обычно увеличивается за счет сочетания периферических и сердечно-сосудистых тренировок. Для гири выносливость так же важно, но из-за отсутствия анаэробных тренировок, ей уделяется мало внимания.
Увеличение энергетических ресурсов.
Исследования показывают, что чем больше вы изолированно занимаетесь мышцами, тем выше ваш общий уровень энергии. Больше энергии - это всегда плюс в жизни, потому что после тренировок вы не будете достаточно истощены, чтобы ничего не делать в конце дня. Гиря больше истощает тело из-за ее тяжести.
Лучшее настроение.
Тренировка меняет гормональный баланс. Под воздействием достижения определенных высот, организм вырабатывает эндорфины, которые усиливают чувство удовлетворения. Они помогают блокировать дискомфорт или боль. Некоторые говорят, что после тренировки они испытывают позитивные чувства, которые остаются с ними часами. При гиревом спорте результаты менее заметны.
На этом все. Подумайте над этими причинами, и попробуйте себя в бодибилдинге.