Так этож всё про самоизоляцию, вот теперь уйма времени, чтоб начать заниматься собой. То о чём я вам сейчас расскажу, это просто бомба...
Мне 66 полных лет и уже более 15 лет я занимаюсь дыхательной гимнастикой. Дыхательной гимнастики, очень много направлений , но моё любимое,это глубокое аэробное дыхание. Занимаясь этим видом дыхания мы обогащаем кровь кислородом, развиваем свои лёгкие, очищаем их и молодеем на глазах. А если ещё при этом и делать совсем не сложные упражнения, то вот она вам и бомба!Причём заниматься можно в любом возрасте. Когда у нас рождается малыш, то мы замечаем как он дышит животиком.А когда ,этот малыш идёт в школу, он уже дышит как все ,поднимая при вдохе плечи и не наполняя лёгкие кислородом. Я не говорю о взрослых,которые догоняя автобус или маршрутку, пыхтят как паровозы.К счастью, у этой программы ,много отличных качеств.Увеличивая доступ кислорода в организм, вы можете сжигать в восемнадцать раз больше жира, чем во время не аэробных упражнений и одновременно подтягивать мышцы.На основе собственного опыта , я могу утверждать, что это работает! Мой рост 1 метр,70см. , всегда вес был 58кг.,но после вторых родов, я поправилась на 50 кг. Только представьте, какая я была тётка! Мне это совсем не нравилось, да к тому же ,работала балетмейстером,надо было что-то делать! Я бегала, прыгала на скакалке, обматывалась плёнкой, но всё было безуспешно. Пока не выучила глубокое аэробное дыхание. Я похудела, кожа подтянулась тело стало упругое-спортивное. И сейчас в свои 66 (а 15 мая, мне будет 67) ,я подтянута и бодра. Чтобы пойти по верному пути к здоровью, следует изменить своё сознание.Нужно не упражнение,которое заставит сильнее потеть,сжечь побольше калорий, вызовет усталость или прерывистое дыхание.Нужно то,что даст клеткам как можно больше сжигающего жир кислорода. Нужно не больше работать мышцами, а более эффективно дышать. В наше время кислород называют"нелекарственным чудом".Сегодня по всему миру люди начинают понимать, какой чудодейственной силой обладает этот элемент. Кислородная терапия стала настолько популярной, что появились кислородные бары, кремы,коктейли и многое другое. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться со многими проблемами-лишним весом,недостатком энергии и плохим здоровьем. В следующей статье я расскажу о том,как и почему глубокое дыхание может улучшить вашу жизнь.
Если вам статья понравилась, пишите отзывы, задавайте вопросы,подписывайтесь на мой канал и мы вместе будем учиться правильно дышать.