- С чем поступаете?
- Кость в горле.
Так начался мой диалог в московской больнице 2 года назад, куда меня привезли по скорой. Ничего не предвещало беды, я ела рыбу и... что-то пошло не так. До моей консультации с клиенткой оставалось около получаса. Съев хлеб, выпив воду, потолкав пальцами кость, я ничего не добилась. Консультацию провела вместе с новой мешающей мне приятельницей.
Живой фразеологизм "как кость в горле", но на деле мало кто понимает всю величину дискомфорта: боль, злоба, отрицание, мольба, беспомощность, ненависть, обида, жалость к себе.
Как много в одной фразе ЧУВСТВ.
Кость в горле - принять свои чувства, как есть.
Кость в горле - состояние "пора действовать". Ресурс, который в дальнейшем даст толчок к счастливому будущему. Канал вдохновения для написания истории по правилам.
Нет хороших эмоций.
Нет плохих эмоций.
Есть чуткость по отношению к себе.
Каждый раз, когда в голове проносится мысль "мне все равно", что в действительности скрывается за этой фразой?
Сколько переживаний погребено под табличкой "меня не волнует"?
Вы можете обманывать кого угодно, но если вы обманываете себя - вы себя чувствовать перестаете со всеми вытекающими отсюда последствиями: от нечувствительности нарушения ваших границ другими людьми до нечувствительно, когда вам нужно срочно отдохнуть, чтобы завтра не свалиться с гриппом. Потому что у тела есть только один шанс на отдых - заболеть.
_____
Вопрос "Что я сейчас чувствую?" в момент открывает ключ от дверей к себе.
Вы начинаете различать свои потребности.
Вы начинаете понимать, что вам нравится в себе самой.
Вы начинаете ощущать свои границы и то, как с вами общаться нельзя ни при каких условиях.
Вот что такое чуткость. Себя ЧУВСТВОВАТЬ.
Простое название своего чувства в моменте открывает целый мир наслаждения собой.
И если раньше ваш мир был где-то во вне, он перемещается во внутрь, где все есть. Это путь к целостности.
Как часто вы думаете, что вам все равно и в какие моменты?
Вспомните несколько таких случаев. Что вы тогда действительно чувствовали?