Рассказываю простым и понятным языком, что же такое арт-терапия и зачем она вообще нужна.
⠀
Арт-терапия — это метод самодиагностики и самоисцеления, который помогает человеку творчеством и искусством.
⠀
То есть, если вам нужны конкретные рекомендации или помощь психолога или психотерапевта, который выслушает, посоветует и поможет с тяжёлыми травмами, то арт-терапия не про это.
⠀
Но если Вы хотите:
- Научиться слышать своё внутреннее «Я » (которое зачастую мы бессознательно отодвигаем далеко и подальше)⠀
- Погрузиться в самосознание⠀⠀
- Развить своё креативное начало и воображение, которое поможет быстрее и эффективнее находить решения даже для рабочих и бытовых задач
- Найти контакт с собой⠀⠀
- Провести самоанализ⠀⠀⠀
- Слышать и удовлетворять свои внутренние потребности 🧘🏻♀️
- Лучше понять себя и своё нынешнее состояние
- Найти своё предназначение⠀ ⠀⠀
- Стабилизировать психику (это сейчас особенно актуально в такой стрессовый период)
- Ну и, конечно, попасть в позитивный круг общения😌⠀
⠀⠀
Средств, техник и инструментов для реализации всего этого️ в арт-терапии очень много, да и совсем не обязательно только рисовать.
В своём аккаунте в инстаграме Ксения Виноградова я регулярно провожу прямые эфиры по арт-терапии, так что кто заинтересовался — велком.
Ставьте лайк, делитесь в соцсетях — и вы будете видеть в ленте больше подобных статей
Подписывайтесь на канал — и вы будете в курсе новых публикаций