Легкий, полезный, витаминный салат из самых простых ингредиентов.
Главный составляющий - огурец.
Порезали огурчик, затем добавляем творожный сыр - он очень хорошо оттеняет вкус огурца.
Затем добавим немного зеленого лука.
И обязательно семена льна.
Всю эту красоту заправляем оливковым маслом.
Невероятно вкусно!
А теперь подробнее о пользе.
Польза огурцов в первую очередь в том, что они содержат очень мало калорий.
А еще они полезны страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, подагрой. Огурцы улучшают аппетит и обладают желчегонным действием.
Творожный сыр, творог является прекрасным источником белка и витаминов группы В, а также здоровых жиров и минералов таких, как кальций, магний, калий, фосфор и цинк.
Что касается семян льна, то это вообще кладезь витаминов и микроэлементов. Но главное их достоинство в том, что они являются ценным источником ненасыщенных жирных кислот омега-3.
Про зеленый лук и оливковое масло и говорить лишний раз не стоит, думаю, все знают о пользе этих продуктов.
Так что предлагаю хоть иногда баловать себя вкусным, простым и полезным зеленым салатом.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, будем готовить вместе!