Детский-семейный-психолог.рф
В этой статье мне бы хотелось затронуть такую важную проблему как незавершенность отношений.
По своему профессиональному опыту знаю, как иногда людям сложно построить семью, гармонизировать отношения с близкими, начать жить с чистого листа.
Причин пободному явлению много и одна из них- незаконченность предыдущих отношений, постоянные откаты в прошлое, камбеки, тяготящие воспоминания и т.д.
Когда дверь в прошлое не закрыта, в будущее от нее постоянно веет сквозняком. Точная и яркая психологическая метафора.
Как же избавиться от навязчивых мыслей о прошлом?
1. Уходя- уходи. Если приняли решение о расставании, не возвращайтесь в отношения даже мысленно. Для этого решение должно быть взвешенным, обдуманным. Когда понимаете, что отношения уже не спасти.
2. Не жалуйтесь. Ни на судьбу, ни на партнера, ни на себя. Даже разговоров с посторонними об этом избегайте. Хочется привести к этому пункту цитату актрисы Моники Белуччи:"Никогда не жалуйся на своего мужчину. Ты либо терпи, либо уходи. Не позорь себя и свой выбор".
3. Вспомните свою жизнь до травмирующих отношений. Ведь жили же Вы как-то до них. Значит, сможете также жить, только в будущем.
4. Закончите отношения. Здесь важно не прятаться от партнера, не избегать его, а вывести на глубокий разговор. Выскажете все свои переживания, чувства, поблагодарите за опыт и т.д.
Если сразу это сделать не получается, то сделайте это спустя время, когда "страсти утихнут".
5. Всегда помните, что у Вас остались Вы. Вы- личность, достойная уважения. Вы ценны сами по себе и, безусловно, заслуживаете счастья. Счастье в будущем возможно, если Вы сами себе его позволите.
Отпускайте прошлое без сожаления. Это залог психологического здоровья!
Ваш психолог Евсеева Юлия.