Топ 5 нетрудных или интересных, но эффективных диет.
5) Диета на свежевыжатых соках. Вам необходимо пить свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.
4) Интервальная диета. Она делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм.
3) Японская диета. Она заключается на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли. Она может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели.
2) Диета на супе. Она строится на различных супах. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить нужно совсем чуть-чуть. За 7 дней можно потерять в весе до 4 килограмм.
1) Кефирная диета. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира. За 7 дней можно потерять 4-5 килограмм.