Вы - просто отдыхающий, решивший поплавать с маской и трубкой 🤿, чтобы понаблюдать за подводным миром🐠🐡?
Или Вы амбициозный серфингист, который хочет покорить волну🌊?
А может Вы азартный охотник, который стремится собрать побольше трофей?..
Со всеми может случится ситуация, когда внезапно появляется и накрывает большая 🌊 , после чего может наступить дезориентация под водой😱; или течение, которое начинает уносить и не удаётся полноценно вынырнуть, чтобы надышаться; или испугает морской обитатель🦈, внезапно появившийся перед глазами и Вы от неожиданности упустите маску🤿, регулятор или что-то случится с оборудованием/снаряжением..
Единственно верный способ справиться с форс-мажором и остаться целым и невредимым - это сохранять спокойствие 🧘🏻♀ и грамотно расходовать тот живительный, бесценный глоток воздуха, который у Вас есть.
И если для фридайвера 🧜🏽♀ апноэ - это основное, чем он занимается, то для подводного охотника или сёрфера 🏄🏻♂ любая нестандартная ситуация «на» или «под» водой может привести к панике 🤯 и оказаться, если не фатальной, то точно неприятной, чтобы поубавить удовольствие от занятия любимым увлечением.
Физиологически задержка дыхания - это стресс для организма. Но опасность будет сведена к минимуму 🤏🏽, если к этому "стрессу" организм готовить.
Тренировки по фридайвингу дают психологическое спокойствие 🧘🏻♀и физическую подготовку💪🏽.
Именно такие навыки помогут по-новому раскрыть Ваши любимые увлечения!☝
Подводный охотник сможет дольше преследовать свой трофей🐟, сёрфер сможет сориентироваться, если окажется под водой, и даже скуба-дайвер, которому есть чем дышать, сможет лучше расслабиться, наслаждаясь морской прогулкой, потому что будет знать: если что-то случится с баллоном - он знает как вести себя без него.
Итак, теперь конкретно!
Что же полезного мы получаем в процессе тренировок фридайвингом:
• преодоление страха воды/оказаться под водой (как бы это странно не звучало, но многие люди любят воду и одновременно панически боятся оказаться в этой среде. Причиной может быть негативный опыт в прошлом );
• преодоление психологического барьера в результате иррационального мышления - незнание, непонимание процессов, которые происходят в воде и в своём организме - осознание, что это безопасно и даже естественно для меня;
• обучение чувству самоконтроля под водой в экстремальных ситуациях;
• способность сконцентрироваться в непредвиденной ситуации;
• навыки психологической и физической подготовки к продолжительным погружениям на задержке дыхания;
• физическое и эмоциональное расслабление под водой;
• освоение различных видов плавания и техник ныряния (поможет дайверам и охотникам двигаться под водой более расслабленно и технично, а значит эффективнее, получая удовольствие от погружения. А также хорошая техника поможет лучше контролировать положение своего тела в воде, предотвращая контакт ласты с дном, кораллами; более техничные и расслабленные гребки позволят расходовать меньше кислорода и увеличить время пребывания под водой, что не может не порадовать дайвера или охотника; ну а для сёрфера, оказавшегося в море по какой-то причине без доски, навык хорошо плавать очень пригодится в любом случае);
• навык отслеживания расположения собственного тела поможет уменьшить свое сопротивление и быть максимально обтекаемыми;
• закалку организма и улучшения общего здоровья за счёт пролонгированного действия гипоксических тренировок.
• апноэ способствует существенному увеличению "гормонов счастья"😍🤩☺, поэтому наши ученики после тренировки всегда довольные и спокойные✌🏽😁 (❗подробно ознакомиться о положительном влиянии гипоксически-гиперкапнических тренировок на организм человека Вы можете в нашей статье "О пользе фридайвинга"❗)
• для дайверов техники дыхания - как способ повышения эффективности потребления воздуха (ведь никому не хочется быть человеком, у которого раньше всех 😬 закончился кислород и поэтому пришлось всплывать всей группе😡). Это позволит расходовать воздух во время погружения намного эффективнее. Осознанно контролируя свое дыхание, дайвер может значительно снизить расход воздуха, следовательно, дайв-сессии будут более длинные, приятные и комфортные;
• на занятиях по фридайвингу Вы обучаетесь продвинутым техникам продувки - более эффективным и менее энергозатратным. Охотникам, дайверам и всем, кто оказался под водой глубже 1-2 метров необходимо уметь выравнивать давление в среднем ухе, носовых пазухах и в маске.
• фридайвинг поможет вам научиться лучше следить за своей плавучестью. Контролируя дыхание, дайвер может подниматься со вдохом и опускаться с выдохом.
ИТОГ:
-Вы начинаете чувствовать себя, как "рыба в воде"!
-Вы не растеряетесь, если осознаете, что внезапно оказавшись под водой, потеряли ориентацию и не понимаете, где верх, а где низ;
-Вы будете чувствовать себя в безопасности, ведь для Вас это не чужая среда;
-Если Вы мечтали стать космонавтом👩🏻🚀 или Вы - искатель новых ощущений, то фридайвинг позволит Вам ощутить это невероятное чувство невесомости, позволит на себе испытать ни с чем несравнимое ощущение медитативного полёта, о котором Вы могли раньше только мечтать;
-Ну а дайверы смогут похвастаться перед коллегами числом бар, которые остались после погружения (ведь именно этим любят "меряться" дайверы😉);
-Вы учитесь управлять своим телом и умом!
Фридайвинг 🧜🏽♂ 🐬- практикующийся с древних времён, как способ охоты, сейчас - самый стремительно развивающийся водный вид спорта. В наши дни фридайвинг делает именно тот долгожданный, неимоверно желанный второй вдох. И Вы вместе с нашей школой «ГЛУБИНА» можете учавствовать в возрождении этой удивительной культуры, которой всегда были посвящены лишь небольшие группы людей, т.к. свои техники погружений, дыхания, свои традиции они тщательно оберегали и скрывали от любопытных глаз.
Всем ФРИ🤟🏻🤚🏻🙌🏻