Начнём с того, что талия — это генетика. От природы нам достался определённый тип фигуры: прямоугольник, песочные часы и т.д. Как раз у песочных часов четко выражена талия
⠀
Определи, какой у тебя тип фигуры👉🏼
⠀
⠀
...но, ты даже можешь не подозревать, что у тебя ахренительно тонкая талия, представляешь? Талия может скрываться за слоем жира
⠀
Как этого избежать? Нужно избавиться от лишнего жира, уменьшить его % в организме, для этого:
⠀
•делаем дефицит калорий
•чистим питание, избавляемся от пищевого мусора
•добавляем физическую активность; тренировки хотя бы 2 раза в неделю
⠀
❗️и запомни: похудеть в определённом месте нельзя, многие хотят убрать только бока, но такого не бывает. Мы не xydeeм локально. Если уходят бока, уходит и попа, живот и т.д.
⠀
⠀
Другой вариант, если от природы тебе не досталась тонкая талия — это можно исправить, визуально сделав ее тоньше:
⠀
🔺с помощью спорта
🔺с помощью одежды
⠀
С помощью спорта можно изменить пропорции твоей фигуры, то есть: накачать верх (спину, руки) и низ (ноги, попа)
⠀
С помощью определённой одежды можно подчеркнуть талию.
⠀
🧷джинсы, шорты, юбки с завышенной талией подчёркивают нашу талию, делают попу более округлой и привлекательной (на контрасте ширины обхвата талии и бёдер)
⠀
🧷используй пояса и ремни, с помощью их сможешь выделить талию
Лично у меня от природы тип фигуры ближе к прямоугольнику, талия практически отсутствует, но комбинирую все эти способы:
то есть с помощью спорта изменяю свои пропорции + выбираю одежду, которая больше подчеркивает талию
⠀
⠀
А у тебя какой тип фигуры? Устраивает талия или хотела бы тоньше? 🖤