Буду делиться с вами техниками, которые использую на консультациях. И сегодня это техника «Икигай». Что такое метафорические ассоциативные карты и как с ними работать – это тема отдельного обсуждения. Если не знакомы с этим инструментом, напишите мне сообщение, расскажу.
Икигаи (яп. «смысл жизни») японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью. Икигаи — философия, помогающая находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствующая долголетию. Благодаря икигаи человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой.
(с) Википедия.
А теперь от вас потребуется не только прочитать, но и поработать. Приготовьте ручку и листочек.
шаг 1. Посмотрите на схему. Она объединяет в себе ответы на 4 вопроса.
То, что я люблю.
То, что нужно людям.
То, за что мне заплатят.
То, в чем я силен.
Ответы на вопросы помогут найти метафорические карты.
шаг 2. Задайте вопрос «Что я люблю?» и выберите цифру от 1 до 8 включительно. Посмотрите на фото, найдите карту с нужным номером. Рассмотрите ее и запишите свой ответ. Что изображено на карте. Как это отвечает на вопрос – что я люблю? Старайтесь не думать долго, пишите первое, что пришло в голову. Это и будет правильный ответ из вашего внутреннего мира. Затем включится мозг, логика и это будет уже ответ из головы.
Шаг 3. Проделайте тоже самое шаг за шагом еще с 3 вопросами. Схема та же. см пункт 2.
Шаг 4. Найдите общее между всеми ответами и попробуйте сформулировать свой «икигай».
Поделитесь в комментариях осознаниями.
Чтобы углубиться и погрузиться в тему, приходите на индивидуальные консультации с МАК «Мое предназначение» онлайн. Продолжительность 1.5 часа. Запись в лс
Екатерина Великанова
