Если у вас диабет, вы захотите сделать все возможное, чтобы улучшить свое здоровье, что улучшит управление диабетом.
Пациенты с диабетом 1 типа не могут быть излечены (если только они не получают трансплантацию островковых или бета-клеток, которая все еще является экспериментальной), и они должны делать инъекции инсулина несколько раз в день на протяжении всей жизни - потому что поджелудочная железа не производит инсулин .
Диабет 2 типа может контролироваться или иногда «излечиваться» - если поджелудочная железа не работает только частично (сожжена), что требует низких доз инсулина, а также изменения образа жизни, в любом случае!
Диета является частью лечения Диабета Типа 2. Типы 1 и 2 должны поддерживать здоровую диабетическую диету в соответствии с графиком (вы не должны быть слишком голодными), чтобы поправиться. Следуйте советам своего врача.
- Ешьте медленно ; сенсору в вашем мозгу нужно около 20 минут, чтобы получить сигнал «Я сыт!» .
Если вы едите быстро, даже возможно переедаете, но все равно чувствуете голод.
Пейте воду во время еды, чтобы избежать переедания.
Упражнения могут быть лекарством (Тип 2). Если это безопасно с медицинской точки зрения, начинайте тренироваться по 30 минут в день, энергично, но с низкой эффективностью. Быстрая 30-минутная прогулка может помочь снизить уровень сахара в крови и, возможно, количество необходимых лекарств. Вы также можете разбить упражнение на 3, 10 или 2, 15 минут в течение дня.
Создайте медицинский план упражнений, чтобы скорректировать дозировку в сторону понижения, «если вы принимаете инсулин или используете препараты, снижающие уровень сахара в крови», потому что физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, и слишком большое количество инсулина может привести к гипогликемии.
Принимайте лекарства вовремя в соответствии с инструкциями, ведя все записи самоконтроля. Записывайтесь на прием к врачу и к врачу, а также проводите лабораторные анализы в соответствии с инструкциями.
Пропуск ваших доз инсулина может вызвать гипогликемию или кетоацидоз (повышенное содержание кислоты в крови) - любой из них может вызвать «судороги, кому и смерть» .
Следуйте рекомендациям вашего врача, включая, а также включите в регулярные действия: проверку уровня сахара в крови в соответствии с указаниями, прием инсулина / лекарств в соответствии с указаниями, в соответствии с графиком приема пищи, если это необходимо. Регулярно проверяйте функции глаз, почек и ног. Общайтесь со своим медицинским работником, разрабатывая эффективный план лечения диабета - работая вместе со своей медицинской командой, - чтобы вы были лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с болезнью.
Проверяйте уровень гемоглобина каждые 3 месяца или по назначению врача. Стремитесь к значению 6,5% или меньше, как рекомендовано Американской ассоциацией диабета. Этот тест измеряет ваш средний уровень сахара в крови в течение 2-3 месяцев и является сильным показателем общего гликемического контроля.
Прекратите курить! Курение повышает уровень сахара в крови, повреждает кровеносные сосуды, что может привести к болезням сердца и инсульту, и отрицательно влияет на кровообращение из-за сужения кровеносных сосудов. Болезни сердца, инсульт и проблемы с кровообращением являются частыми осложнениями диабета даже у некурящих; курильщик с диабетом значительно увеличивает риск развития этих осложнений.
Важно!
Низкий ( гипо ) уровень сахара в крови также опасен для жизни - он называется гипогликемией, вызванной слишком большим количеством инсулина, недостатком пищи или ее отсутствием, или другой передозировкой: вам необходимо знать, как распознать и лечить его - главным образом при приеме инсулина или препараты, снижающие уровень глюкозы .
- Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл (3,9 ммоль / л). Это может произойти в результате стресса, слишком большого количества инсулина, недостаточного количества пищи в зависимости от количества использованного вами инсулина или из-за перорального приема диабетических препаратов .
- Наблюдайте за симптомами низкого уровня сахара, включая : дрожь, тремор, учащенное сердцебиение, потливость, липкость - даже возможный приступ, кома или смерть .
- Внимание: необработанная гипогликемия может быстро прогрессировать в худшие результаты судорог, комы или смерти; таким образом, очень важно, чтобы гипогликемия быстро распознавалась и лечилась по указанию врача.
- В любой ситуации, когда пациент считает, что он или она страдает от гипогликемии, пациент должен провести анализ сахара в крови; Тем не менее, пациент должен лечить немедленно, если он чувствует, что гипогликемия является серьезной и тестирование займет слишком много времени. Пациент может лечить умеренную гипогликемию и обычно включает потребление 15 г углеводов в форме сладкой (не диетической) соды, фруктового сока, таблеток / геля с глюкозой или небольшого перекуса в виде крекеров, кренделек, твердой карамели и т. д. Важно отметить, что шоколадные батончики содержат большое количество жира и могут замедлить всасывание сахара из шоколадных батончиков; поэтому не рекомендуется, чтобы пациенты использовали конфеты с высоким содержанием жиров для лечения гипогликемии, так как уровень сахара в крови может повышаться недостаточно быстро, чтобы предотвратить падение уровня сахара в крови.