Зачастую проблемы организма не находятся на поверхности и имеют свойство не проявляться до определенного момента. Но суть остается таковой, что проблемы лучше решать до наступления критического момента. Тем более их можно диагностировать самостоятельно, без анализов и вмешательства врачей.
1. Проблемы с позвоночником.
- Разденьтесь до пояса.
- Округляя спину, медленно наклонитесь вперед и попытайтесь дотронуться руками до пола.
- Попросите кого-то из близких визуально оценить ровность вашего позвоночника.
- В идеале все позвонки должны быть выстроены в прямую линию.
- Если же позвонки отклоняются вправо или влево, то это говорит о наличии сколиоза.
2. Щитовидная железа.
- Встаньте, закройте глаза, вытяните руки перед собой ладонями вверх, раздвиньте пальцы.
- Попросите кого-нибудь положить вам на пальцы лист бумаги.
- Если пальцы и лежащая на них бумага начнут дрожать, то вам стоит обратиться к эндокринологу и провести ее исследование щитовидной железы.
- Вероятно, что ее функция нарушена.
3. Циркуляция крови.
- Налейте в стакан очень холодную воду.
- Опустите в нее кончики пальцев руки на 30 секунд.
- Если в результате их цвет изменился, они побелели или даже посинели, то у вас нарушена циркуляция крови.
- Вам стоит обратиться к терапевту и решить данную проблему.
4. Отечность.
- Нажмите пальцем на область верхней части стопы.
- Если ямка исчезла в течение нескольких секунд, после того, как вы убрали палец, то ваш организм прекрасно справляется.
- Если же ямка сохраняется, то у вашего организма имеется склонность к задержке жидкости.
- В таком случае необходимо обратиться к терапевту, он проведет диагностику и отправит к профильному врачу.
5. "Японский тест".
- Тест выполняется босиком.
- Встаньте на левую ногу, правую поднимите над полом (как на картинке). Закройте глаза.
- Опустите обе руки вдоль туловища.
- Если у вас получилось простоять минуту и не упасть (потерять равновесие), значит, что старческое слабоумие и инсульт вам не грозят.
- Если вы не смогли удержать равновесие в течение хотя бы 20 секунд, то в срочном порядке обращайтесь к неврологу и пройдите обследование.
- На тестирование дается 3 попытки с интервалом отдыха 5 минут. Если вы хотя бы в одну из попыток простояли минуту, значит все хорошо.
Лишняя проверка никогда не бывает лишней. Берегите свое здоровье.