На самом деле мало быть врачом или злобной женой, уставшей от вашей табачной вони, чтобы рассуждать про способы бросить курить. Советовать Никоретте, щелкать семечки или еще что-то.
Про тему о "бросании курения" подлинно может говорить только настоящий курильщик.
Ведь не только никотин вызывает зависимость, зависимость складывается из многих факторов.
Для большинства некурящих людей "сигареты" - это вонючие палочки, бычки на улице. "Как вообще можно заниматься этой гадостью?" Но не все так просто, ведь не все люди просто бездумно выкуривают одну сигарету за другой, и бегут дальше работать.
Есть курильщики, для которых курение стало чем-то большим, чем просто способом заглушить никотиновую ломку.
Для кого-то курение это уют, наблюдение за клубами дыма. Умение отличать на вкус сорта табака, распробовать новые нотки во вкусе. Пробовать табаки разных государств, разные способы обработки табака по традициям. Покупать винтажные трубочные смеси, коллекционировать трубки. Читать про историю того или иного табака. Ведь табак напрямую связан с мировой историей, если углубиться в ее изучение.
Узнавать о том, как те или иные народы ферментировали табак, от чего произошло то или иное название.
Да и в конце концов уделять время своей трубке, чистить ее, забивать, раскуривать. Сидеть, не спеша курить и думать о чем-то своем.
Иногда курение становится неотъемлемой частью жизни курильщика, неким выплеском творчества, энергии.
Чем лучше и вкуснее вы курите, тем сложнее бросить. По крайней мере лично для меня. Если бы я мог курить только отвратительные российские сигареты, то бросил бы курить, скорее всего.
С самокрутками нечто похожее. Ведь курильщик самокруток уделяет время этому процессу. Видит табак, нарезку табака, цвет фракций. Чувствует запах табачной смеси, трогает сам табак руками. В целом вы поняли, что я имею в виду.
Я хочу сказать о том, что кроме никотиновой зависимости, есть еще и другие.
Моральная и вкусовая, что ли. И в курении трубки или самокруток нет никакого снобизма, если человек просто занимается тем, что ему нравится.
Если говорить о "моральной" или "визуальной" зависимости, как я их называю, то антитабачные законы в некотором плане боряться и с ними.
Если вы курите сигареты разных государств, допустим Франции, Германии, то могли заметить, что в продаже встречаются обезличенные пачки. Т.е. отсутствует дизайн бренда сигарет, а есть просто надпись одним шрифтом. И если вам уж очень сильно нравится курить какой-нибудь французский Голуаз и лицезреть шлем с крылышками, то увы, обломитесь.
Дизайн убивают и у самокруточного табака, и у сигарет, и у трубочного табака.
Внешний вид бренда, как ни странно, тоже вызывает зависимость.
Возможно кто-то в комментариях заинтересуется, что вообще вызывает большую зависимость: Трубка, сигареты, сигары, самокрутки?
Все зависит только от самого курильщика — вот ответ.
Поговорим сейчас именно о никотиновой зависимости.
Да, в сигареты добавляют химические вещества, которые ускоряют горение и увеличивают скорость тления. В них мало никотина, из-за чего хочется курить еще и еще.
Но в тех же сигарах вообще никотина столько, сколько в блоке сигарет. И в трубочном табаке намного больше никотина, чем в сигарете. Однако табак там качественнее и химии меньше, либо ее вовсе нет. В этом случае вред именно от канцерогенов снижается.
Чтобы долго не рассусоливать, могу подвести итог:
Если не хотите бросать курить, но хотите облегчить вред для здоровья — курите качественный табак, трубку, но реже. Чтобы снизить дозы никотина, поступающие в ваш организм.
Не стоит курить и трубку, и сигары, и сигареты одновременно, даже если они качественные. Ведь вред наносит не только химия, но и никотин, смола. Нужно просто курить реже, но качественнее.
Если вы всю жизнь курите сигареты, и вам всё равно на вкус, на традиции. Это для вас просто необходимость заглушить никотиновую ломку, то резко бросать я бы вам не советовал. Вот представьте, курит человек лет 40, а потом резко бросит. Кто знает, какие у него болячки из-за этого вылезут?
Еще один интересный момент: почему-то заядлые курильщики в большинстве своем от рака умирают только тогда, когда решают бросить под конец жизни. И это не вымысел, а статистика.
Если организм очень привык к курению, то лучше резко не бросать. Попробуйте перейти на что-то более крепкое в плане никотина, на трубку например. Начните курить реже, крепче, но в МЕНЬШИХ количествах.
А если вы не курите и никогда не курили, то лучше не начинать. В любом случае это вредно.