Женщины и девушки, если Вы регулярно практикуете и внимательно наблюдаете за собой во время практики асан, наверняка замечали, что в течение месяца ваша практика имеет свои особенности:
✨иногда ваше тело вдруг становится неожиданно жестким. И несмотря на все усердие, вы как будто скованы изнутри. Не способны наклоняться, разгибаться, скручиваться.
✨в иные моменты вы видите, что вы можете делать все, что угодно, с легкостью, что это даже удивительно, насколько все просто.
⠀
На самом деле все эти "настроения" тела зависят от гормонов, которые меняются в вашем теле ежедневно от одной менструации до следующей.
В течение первых 15 дней после менструации обычно тело работает великолепно, оно само сотрудничает с вами. Но в течение следующих 15 дней оно уже не так«сговорчиво», и приходит ваша очередь сотрудничать с собственным телом.
Поэтому выполняйте практику, соответствующую каждому периоду, с пониманием тех изменений, которые происходят в вашем теле. Сбалансированная практика – это ключ к здоровью.