Ясно, что я утрирую. Но проблема есть. И не только у мужа и жены. На одном малом пространстве оказываются все члены семьи, а иногда и соседи, если речь о коммунальной квартире или общежитии.
Вчера ещё свободные в выборе действий люди вдруг оказываются на одной «подводной лодке». А ведь даже космонавтов, людей супер подготовленных, к длительному совместному полету подбирают специалисты.
Резюме: длительное «безвыходное» совместное проживание может оказаться нелегким испытанием.
А теперь - что делать:
1. Максимально, насколько позволяет помещение, разделить приватные зоны. У каждого должна быть возможность побыть в одиночестве и в тишине (или наоборот, с желаемым шумом).
2. Организовать и выдерживать режим дня (подъем, зарядка, работа, релакс, еда, отбой).
3. Работа (любое осмысленное полезное занятие) - важнейшее условие хорошего психологического самочувствия. В понятие работа входит и учеба. Есть уникальная возможность удовлетворить любознательность и получить новые навыки.
4. Разрешённые карантином выходы и прогулки тоже облегчат жизнь.
5. Если есть дача - уезжайте на дачу. Там и места побольше, и с прогулками проще.
6. Физкультура - союзник. Даже в малогабаритной квартире. Физическая усталость снимает нервное напряжение, как и разрешённые прогулки.
7. Возникающие противоречия (что смотреть, что готовить, громче-тише и т.д.) решать методом компромиссов, например - очередностью выбора. Никаких споров о политике и смысле жизни (шучу).
8. Возникающие ссоры гасить немедленно, напоминанием о «подводной лодке». Здесь не может быть правых и виноватых. Здесь только уставшие и раздражённые. Поэтому все разборки после карантина.
9. Хорошие книги. Хорошие фильмы. Хорошая музыка. Помнить, что у каждого - своё понимание хорошего, и у каждого оно верное.
10. Когда совсем тухло - звоните мне (шучу. Но телефон в закреплённом сообщении). А самое главное - помните: карантин скоро закончится. Не бывает бесконечных карантинов. Да и коронавирус всё-таки не чума, и не Эбола. А вот с чем вы останетесь после карантина - зависит только от вас.