Как быть с иммунитетом,если сутками дома сидишь? Нет ничего проще. Доступных в финансовом плане продуктов полно, а чая тем паче. Все они улучшают настроение, наполняют энергией и успокаивают голод, который никак не может найти в продуктах нужных ему нутриентов...
Холодный чай с апельсином
Иммунитет людей, которые пьют полезные напитки, быстрее реагируют на вирус аж в 5 раз. Апельсин приплюсует к чаю не только вкус, но и целый витаминный комплекс. Кто тут чаеман?
Возни на 30 минут. Компоненты простые: стакан сока апельсина и пара стаканов воды, полстакана сахара, 7 пакетиков черного чая, газировка и мелко нарезанная половинка апельсина.
Процесс:
- Сок с сахаром доводим до закипания.
- Варим на слабом огоньке минут 5 помешивая, чтобы сахар растворился.
- Остужаем и охлаждаем сироп.
- В другой кастрюльке доводим воду до кипения, затем снимаем ее с огня и кладем пакетики чая.
- Оставляем чай завариваться и остужаться на четверть часа.
- Теперь удаляем из чая пакетики и добавляем в напиток сироп.
- Охлаждаем наш полезный шедевр.
- Затем переливаем его в кувшин с газированной водой и добавляем кусочки апельсина.
P.s. Подавайте в чашках, можно украсить напиток базиликом или мятой.
Имбирный напиток
Он не всем по вкусу, но очень полезный. Если не пробовали напиток с имбирем, просто добавьте только его в воду и попробуйте. Не понравиться — пропускайте этот рецепт, а если понравится — в напитке вас ждет еще парочка ингредиентов.
Смешайте в блендере банан, йогурт без наполнителей, апельсин, корень имбиря по вкусу и можете добавить корицу и мед.
Специфично, интересно, вкусно и полезно.
P.s.Просто шикарно добавить немного манго))
Слышали о дешевом суперфуде?
В морковно-апельсиновом соке и витамин А, и витамин С, и каротин, и другие полезности понемногу. В общем, повысите свой тонус раза в 2!
Также, сок из моркови и апельсина улучшает работу щитовидной железы, которая влияет на всю иммунную систему организма.
А готовить элементарно.. Смешайте в блендере морковь и пару апельсинов и разливайте по стаканам👌
Смузи пробовали?
Да, да, это такие зеленые сладкие напитки. На самом деле, они не все зеленые, но почти все вкусные. Главное — правильно сочетать вкусы.
- Зеленый и банановый.
Букетик шпината, 3 банана, сок из половинки лимона, 300 миллилитров воды миксуем в блендере. И наполняемся летом🤗
P.s. Можно добавить яблоко вместо одного банана, получится экзотичнее и легче усвоения.
- Лемон Грин (Lemon green).
Взбиваем огурец, сок половины лимона, чайную ложечку меда, букетик салатных листьев и такую же порцию воды, как обычно, в блендере. Огурец вычищает ЖКТ и стабилизирует обмен веществ, а листья салата напитают вас витамином Е.
- Яблочный с лимоном.
Сок лимонной половинки смешиваем в блендере с яблоком и 2 огурцами. Пьем и чувствуем, как тело насыщается железом и пектином.
- Полезный и легкий, но не вкусный.
Взбиваем 2 болгарский перца с соком второй половинки лимона. Этот напиток спасет вас от усталости и депрессии. Вы поймете, что нет ничего хуже на свете, чем этот сок.
Ну как вам рецептики? Бегите насыщаться витаминами! И поэкспериментируйте там: вдруг что поинтереснее придумаете.
Поблагодарить нас можете лайком и подпиской😉