Снова всем здравствуйте!
Снова пятница и снова новое полноценное меню правильного питания с расчетом КБЖУ на неделю для вас готово!
Кто не видел предыдущие, милости прошу ознакомиться:
Сразу скажу, если будут вопросы по рецептам или еще какие - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИШИТЕ! Отвечу ВСЕМ!
А пока прошу изучить новое меню! Надеюсь будет вкусно. Я старалась!
День №1
День №2
День №3
День №4
День №5
День №6
День №7
Вот и все! Приятного аппетита! Очень хочу верить, что меню пришлось по вкусу.
Не забывайте пить больше чистой воды (1,5-2 литра в день) и больше двигаться.
Понимаю, что сейчас сильно не подвигаешься из-за карантина. Спортивные залы закрыты и по улицам особо не погуляешь. Но ведь в интернете есть много домашних тренировок. Они прекрасная замена тренировкам в фитнес клубе.
Например я, работая дома за компьютером и тренируясь дома с соблюдением норм правильного питания, смогла похудеть на 30кг!
И если получилось у меня (а я тот еще лентяй), то обязательно получится у любого, кто задастся целью похудеть. Нет ничего невозможного!
Статья о том как я похудела, кому интересно - Как я похудела на 30кг!!!
Ставьте лайк, кому понравилось меню, пишите в комментариях о ваших успехах! Для меня это важно! Буду рада как слон обратной связи!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще много нового и интересного по питанию, похудению и не только!..
Всем добра и крепкого здоровья!