Чтобы в жизнь пришло что-то новое, нужно отказаться от старого
Со временем мы превратились в общество тотального потребления. Мы буквально поглощаем: контент в соцсетях, фильмы и сериалы, отношения с близкими, рабочие задачи и наконец себя. В этой бесконечной гонке легко потеряться и последние события в мире лишь диагностируют для нас эту важную проблему.
Работу по избавлению от лишнего можно разделить на три направления: материальная (вещи), физическая (тело) и духовная (мысли).
Начнем с первого — вещей. Я стараюсь сознательно ограничивать себя в вещах, например, покупаю обувь только когда понимаю, что старая износилась и ее можно выбросить или отвезти на дачу, чтобы в ней там ходить, а не поставить в чулан. Книги, которые прочитал — отдаю. В доме есть четко обозначенное место для хранения вещей и оно с годами не растет. Перед тем, как что-то приобрести, я вступаю в диалог с самим собой и если четко понимаю, что смогу убрать старое, то покупаю. В одном фильме очень классно показано, что после нас остается не так много вещей, которые будут напоминать о том, что мы жили.
Лишние вещи — самый большой хлам, который забирает на себя нашу энергию. Вспомните свое путешествие с небольшим рюкзаком и несколькими тяжелыми чемоданами? Где больше свободы там, где с рюкзаком можно пройтись по улочкам, достопримечательностям или из аэропорта в такси и сразу в отель?
Очень часто сами вещи диктуют нам свои правила. Мы не можем их выкинуть и поэтому оставляем дома заниматься пространство. Помните то ощущение, когда вы разобрались дома и выкинули большое количество ненужных вещей? Сразу легче стало дышать ведь? Купите несколько вещей, которые по-настоящему вас радуют и дарят красоту, а самое главное, с которыми будете вместе стареть. Чтобы они вводили в ресурсное состояние, поставьте их в нужное место и наслаждайтесь. Тут не стоить экономить, если вам нравится аромат для дома от известного бренда, то его стоит приобрести, ведь это ваше психическое здоровье.
Тело. Нужно научиться двигаться контролируемо, выработать привычку смотреть на себя со стороны и оценивать в некоторых моментах. Насколько вы приятны и обаятельны в общении, нужно ли вам что-то улучшить в себе, голос, походка, чтобы быть гармоничнее? Заряжайте себя энергией — только вы являетесь ее источником. Остальные мои советы достаточно стандартные, используйте косметику, которая вам подходит, занимайтесь спортом в удовольствие, без насилия над собой, а главное разберитесь с питанием и устройте настоящий ресторан дома с изысканными тарелками и предметами для приема пищи.
Мысли. Ищите опыт там, где он есть: кино, фильмы, книги. Выбирайте сложную литературу, которую тяжело читать. Это самый полезный опыт, потому что он заставляет максимально включаться. Желание узнавать что-то новое и постоянно самосовершенствоваться — самая сильная мотивация для жизни. Поверьте в мире много вещей о которых еще не написано и не сказано. Плюс всегда можно погрузиться на новую глубину в своей любимой теме. Умейте находить позитив во всем и если хочется лениться, то ленитесь и не ругайте себя.
Самое главное соблюдайте принцип экологичности во всем: в вещах, в теле, в мыслях. А в любой непонятной ситуации улыбайтесь.
Если вам нужна психологическая консультация, то приходите ко мне в Телеграм: https://t.me/gbakhin
Или подписывайтесь на мой на канал — https://t.me/psyhobah