В чем заключается наша устойчивость и правда ли, что устойчив тот, кто прожил тяжелые моменты в своей жизни? Это ошибочное мышление. Напротив, люди жившие в не благополучной семье или пережившие тяжелые ситуации не вырабатывают иммунитет.
Но не только это может повлиять на нашу устойчивость. У каждого из нас были мысли завести и за этот образ мышления нужно платить. Такого рода психологические привычки, мешают нам жить. Ученые доказали, что зависть можете привести к депрессии. И это всего ли одна из привычек, а как насчет всех остальных, которые мы используем каждый день? Задайте себе вопрос подобного характера «почему мне так не везет?» и наверное, вы просто задумались на секунду, но именно такой образ мышления опускает нашу силу духа.
Сейчас мы разберем три разрушающих образа, которые делают нас менее эффективными. Первый тип – не правильно поставленный вопрос самому себе и ошибочные убеждения. Нам всегда приходилось жалеть себя. Адекватно чувствовать грусть внутри себя не приходилось, мы всегда жалели себя и тем самым преувеличивали свое горе. Мы задаем себе один и тот же вопрос «за что мне все это?» или различные вопросы похожие на этот. И эти вопросы заводят нас в тупик, мы не идем к решению проблемы, а раскручиваем все еще больше, чтобы просто пожалеть себя. Но даже если вы не можете найти решение, вы всегда можете предпринять какое-то действие, чтобы улучшить свою или чужую жизнь, но пока что поглощены жаластью к себе.
Второй тип - ошибочное и пагубное убеждение на чужой счет. Мы думаем, что другие могут контролировать нас и таким образом мы передают кусочек свое ответственности в чужие руки. Например, когда мы говорим, что задерживаемся на работе, но если вы не задержитесь у вас могут быть последствия, всегда есть выбор или когда вы говорите, что человек на вас дурно влияет вы по-прежнему отдаете свою власть, потому что в независимости как человек себя ведет только вы решаете как вам на него реагировать.
Третий тип – ошибочное мнение о мире. Мы считаем, что если внесем в мир добро, то мир нам ответит тем же. Такой вид мышление приведет лишь к саморазрушению.
Трудно избавиться от вредных привычек и часто с нами это происходит на автомате. Но нельзя позволить жить с ними дальше, потому что в какой-то момент вам понадобиться вся сила духа, которая у вас есть. Иногда приобретать полезных привычек недостаточно, нужно избавляться от старых вредных привычек.
Сила духа похожа на физическую силу. Для того чтобы стать физически сильным, вы ходите в тренажерный зал и поднимаете тяжести, но видимых результатов можно достичь только тогда, когда вы откажитесь от вредной еды и перейдете на здоровое питание, так же и с силой воли, чтобы стать психически устойчивым мы должны вырабатывать правильные привычки, например, привычка быть благодарным, но и бросить вредные привычки, например, зависть. Не важно как часто это происходит, но это заведет вас в тупик.
Как научить думать свой мозг по-другому? В первую очередь нужно соблюдать здоровые взгляды, противоположные трем типам, которые мы с вами перечислили. Например, ошибочное мнение на свой счет. Злость, обида, грусть это то, что причиняет нам дискомфорт и мы делаем все что угодно, чтобы этого дискомфорта избежать, единственный способ избавиться от них это пройти через все, испытать боль и грусть и двигаться дальше! Убедившись в способности справляться с этим. Ошибочное мнение на чужой счет возникаю тогда, когда мы начинаем сравнивать себя с чужими, что они могут управлять нашими чувствами или то, что мы может управлять их поведением, все зависит от нашего выбора. Нужно принять, что вы самостоятельная личность и люди обособлены от вас. Вы не должны сравнить себя с кем-то, только с самим собой вчерашним. Но, а пагубные убеждения касаемо мира возникают из-за того, что внутри себя мы хотим жить в справедливой мире, в итоге нам придется принять несправедливость жизни и это раскрепощает. Ваш мир таков, таким вы его сами делаете.
Спасибо за внимание! Пишите свои комментарии и подписывайтесь на канал!