Ортопедические подушки способны поддерживать шею в правильном положении. Они имеют особую форму, как на картинке ниже: получается, что вы ложитесь не на ровную поверхность, а устраиваетесь затылком в небольшой выемке. Шея же размещается на аккуратном валике — благодаря этому шейный отдел позвоночника составляет как бы прямую линию с грудным. Нагрузка на позвоночные диски уменьшается, вы расслабляетесь во сне более полноценно.
Ортопедические подушки также называют анатомическими или эргономичными. Технически, верны все три названия. Суть остаётся неизменной.
Действительно ли ортопедические подушки лучше обычных и всем ли они нужны?
Спорный вопрос. Ортопедическая подушка на самом деле обеспечивает более правильное положение позвоночника и снимает с него излишнюю нагрузку, но только в том случае, если вы спите на спине или — на крайний случай — на спине и боку.
Тем, кто привык просыпаться, обнимая подушку, или ворочается со спины на живот, а то и вовсе засыпает, уткнувшись в подушку лицом, данные постельные принадлежности не подойдут — лучше остановить выбор на классике с хорошим упругим наполнителем.
Ортопедическая подушка может быть вам полезна, если:
- вы уже спите на обычной, и она вас не устраивает;
- вы часто просыпаетесь с головной болью;
- после сна вы ощущаете напряжение в верхней части спины и шее;
- у вас есть хронические заболевания опорно-двигательного аппарата;
- вы недавно перенесли травму позвоночника.
Во всех вышеперечисленных случаях сохранять правильное положение тела во время отдыха очень важно: позвоночник должен находиться в естественном положении, шейный отдел не должен быть пережат, чтобы снизить нагрузку, а также обеспечить нормальную циркуляцию крови и снабжение всех органов кислородом.
Впрочем, даже тем, кто и на обычной подушке 50x70 см спит хорошо, возможно, стоит поэкспериментировать и попробовать хотя бы несколько ночей проспать на ортопедической. Кто знает, вдруг у вас значительно улучшится качество сна, и возвращаться к прежним привычкам не захочется?
Большой выбор ортопедических и классических подушек с гипоаллергенным наполнителем вы найдёте здесь.