Со всех сторон слышу от знакомых и незнакомых людей, что введённый режим самоизоляции их полностью обездвижил. Невозможно читать книги, смотреть фильмы, слушать музыку, заниматься саморазвитием, поддерживать чистоту в квартире, готовить, заниматься спортом - нет сил вообще ни на что. Самочувствие у всех вокруг, мягко говоря, оставляет желать лучшего
Около года назад я резко, одним днём осталась без работы. И тогда моё неожиданно образовавшееся свободное время показалось мне настоящим раем: я соблюдала комфортный для себя режим дня, следила за питанием, следила за собой, хорошо себя чувствовала и хорошо выглядела, читала, очень много рисовала. У меня тогда было время на всё! Правда, это длилось всего пару недель - потом были поиски работы, стажировка, адаптация на новом месте и так далее. Но во время своего незапланированного отпуска я не чувствовала себя плохо, я не страдала от «незнания, что же делать». Я знала, что делать, и делала, и получала от этого огромное удовольствие!
Почему же сейчас люди или не знают, чем себя занять, или не могут заставить себя это делать? Ведь мой «отпуск» всего лишь год назад тоже был вынужденным, но он не повлиял на моё настроение негативно
Всё просто и сложно одновременно. Во-первых, из головы невозможно выкинуть проблемы, охватившие весь мир. Проблемы сейчас не у тебя одного - они буквально у всех: у богатых и бедных, у работников и работодателей, у продавцов и у покупателей. все тревожатся: кто-то из-за того, что им не на что купить еды, кто-то - из-за того, что они теряют миллионы, хотя на счетах у них денег ещё предостаточно. У всех разный уровень проблем, но стресс, страх перед завтрашним днём сейчас стороной не обходит буквально никого.
Моя бабушка, например, живёт на мизерную пенсию уже много лет, все эти годы из дома она почти не выходит. Сейчас в её жизни, по сути, не изменилось ничего: она всё так же сидит дома, всё ещё получает ту же самую мизерную пенсию. Но её состояние сейчас гораздо хуже, чем было всего пару месяцев назад: сейчас она смотрит новости и переживает, переживает и переживает без остановки. За меня, за мою маму, за страну, за мир, за каждого больного. Выключить ей телевизор невозможно - позвонят подружки и поделятся информацией. Хорошо ещё, в интернетах не сидит - было бы только хуже, ведь фильтровать информацию она не умеет. Однако сам распорядок дня, распорядок жизни у неё почти никак не поменялся.
Но основная масса людей сейчас либо совсем осталась без работы, либо переведена на удалёнку. Эта вынужденная массовая смена жизненных реалий вкупе с финансовыми проблемами - жуткий стресс, массовая паника. Кортизол такой - бабах! Какие мысли о прекрасном, какие ещё добрые и светлые порывы, какие тут мечты о светлом будущем? Только скачущее давление, мигрень, панические атаки, апатия, злость, обида, неконтролируемая агрессия и мыслимыслимысли, с которыми люди не привыкли оставаться наедине.
Я не сижу сейчас дома - наоборот, количество работы у меня только увеличилось, мой график стал адским, физически и морально я буквально выжата. Но я не уверена, что сидеть дома сейчас для меня было бы легче, что я чувствовала бы себя лучше. Я не утверждаю обратное, ведь я не знаю, как бы я себя вела, окажись в таком положении. Мне даже чуть-чуть интересно взглянуть на себя из параллельной вселенной. Сейчас из-за усталости я не слежу за питанием, плохо и мало сплю, часто срываюсь на окружающих, плачу, совсем не могу заниматься творчеством, не могу многое, но вроде как держусь, вроде как справляюсь.
Сейчас я учу себя ещё лояльнее относиться к тому, что делают люди: участвуют они в челленджах, выкладывают видео с танцами, бомбят или ноют, бешено готовят или смотрят сериалы нон-стопом. Я стала больше хвалить всех вокруг за любые попытки делать хоть что-то, потому что мне кажется, что сейчас даже сделать блинчики на завтрак - это круто, это самая настоящая победа.
Я всем этим постом я хотела сказать самые простые вещи. Во-первых: держитесь! Во-вторых: не корите себя и своих близких ни за что, постарайтесь отнестись с пониманием ко всем. В-третьих - если есть возможность, постарайтесь помочь хоть кому-нибудь: будет это комплимент, финансовая помощь, лайк или разговор по душам. Просто поймите, что сейчас всем необходима поддержка. Спасение утопающих - это, конечно, дело рук самих утопающих, но ведь сейчас мы тонем все
