Доброго дня, похудейки и похудяшки! Вот смотрю на свое отражение в зеркале и неприятно удивляюсь - живот торчит, как будто у меня 5-й месяц беременности. Ну, почему лишнее наедается очень быстро и незаметно, а сбрасывается медленно и ... тоже не заметно?
Пищевая зависимость реально существует. Муж мне говорит: ну, не ешь. Я ему завидую: он не испытывает мук, свойственных чревоугодникам. Он ест вообще два раза в день, в остальное время работает, уроки с детьми делает, свои какие-то интернет-проекты мутит. И может раз десять сказать по ходу дела что-то вроде "блин, жрать охота" - и дальше сидит делом занимается. И у мужа вес такой же, как и 15 лет назад, когда мы поженились. И спортом он совсем не занимается, и гулять не любит.
Но я же - первый намек на голод, и уже стою у холодильника, выбираю... Как это "не есть", если есть хочется? Ну, или кажется, что хочется. И у меня вес на 25 кг больше, чем 15 лет назад. Но в отличие от мужа я регулярно имею какую-либо физическую активность.
У меня папа любит выпить. Если он знает, что дома есть припрятанный мамой алкоголь, он будет его искать, ждать, надеяться, но спокойно ему не будет, пока он его не выпьет. Мне кажется, у меня такая же хрень с вкусняшками. Невозможно им храниться в доме, где нахожусь я. Если я знаю, что лежат (в холодильнике, хлебнице, той банке из-под чая, задвинутой за крупы) какие-то конфеты, печеньки или еще что кондитерское, я буду это уминать. По штуке в день растянуть? Нет.
Папе мы намекаем на его пагубную зависимость и склоняем к кодированию. В то же время, про себя я думаю, что тоже не прочь закодироваться от переедания и чревоугодия. Существует такая кодировка?
Примерно раз в год я собираю волю в кулак и контролирую рацион. То абсолютно перестаю есть кондитерку, то сладкое до 12, то "Минус 60". Но надолго меня не хватает. Минус 5-6 кг, и обратно все. При этом я регулярно занимаюсь спортом. До самоизоляции это были минимум две тренировки в клубе плюс один раз в неделю бассейн и сауна. И такая ситуация.
Потому что ПИ-ТА-НИ-Е надо изменять навсегда. А пока сиюминутное удовольствие от сладкой булочки преобладает над гипотетическим удовольствием от созерцания постройневшей себя в зеркале, увы.
Занималась сегодня по плану. Зарядка утром, прыжковый ВИИТ вечером. Настроение неплохое, но живот... Делаю еще после зарядки вакуум, но сколько нужно трудиться, чтобы заметить результаты?