Отношения могут быть здоровыми и не здоровыми, давать нам силы или истощать. В психологии есть два понятия: привязанность и созависимость. В этой статье я расскажу о них, а так же помогу определить есть ли у вас установки, мешающие стоить счастливые отношения.
СОЗАВИСИМОСТЬ - это сильная эмоциональная, материальная, а порой даже физическая зависимость от другого человека. Ты соединяешься с другим, теряя себя.
ПРИВЯЗАННОСТЬ - это чувство близости, интимности, сопровождающееся симпатией к другому человеку, при этом сохраняется целостность каждого отдельного человека.
Зависимость истощает, а прочная привязанность наполняет.
Интимность, близость - это не только секс, это ещё и разделение всех чувств, тайных, задушевных. Это и радость от победы, и страх, и страсть, и стыд и сомнения. В близости всем чувствам есть место, а не только красивым, правильным и социально приемлемым.
А у созависимого человека есть мифы - это страхи, предубеждения, представления об отношениях отходящие от реальности и мешающие ему быть собой и строить истинно - близкие отношения.
Вот примеры некоторых из них:
1/ если я позволю себе близкие отношения с тобой, то потеряю себя
2/ если ты узнаешь мои недостатки, то оставишь меня
3/ мы - одно целое
4/ быть уязвимой(мым) и ранимой(мым) всегда плохо
5/ мы никогда не будем ссориться и критиковать друг друга
6/ если что-то идёт не так, то это моя вина, я - плохой человек.
7/ чтобы быть любимой, я всегда должна(должен) выглядеть счастливой, весёлой, беззаботной
8/ мы будем полностью доверять друг другу навсегда
9/ мы будем делать все вместе
10/ ты будешь инстинктивно улавливать все мои потребности и желания
11/ если я не буду контролировать себя полностью, то жизнь превратиться в хаос
12/ если мы действительно друг друга любим, то будем неразлучны.
Примеры мифов взяты из книги Москаленко В. Д. «Когда любви слишком много».
Обычно, определить каких мифов ты придерживаешься очень легко. Просто внутри что-то резонирует, когда ты это читаешь. Если некоторые мифы откликнулся внутри вас, стоит остановиться и разглядеть их поближе, критически осмыслить и исправить мифическое представление на более реальное.
Например, если вы считаете, что как только ваш возлюбленный узнает о ваших недостатках, то он сразу разлюбит вас и захочет уйти, задайте себе вопрос: мне хочется, чтобы любили меня настоящего или мой идеализированный образ?
Я предлагаю заменить этот миф на мысль - если возлюбленный узнает о моих недостатках, то он поймет, что я обычный человек, а не "венера вышедшая из пены", и сам захочет быть более настоящим, мы станем более близки и искренни друг с другом. Если же узнавая ваши недостатки, человек сбегает, то он хочет быть не с человеком, а с идеализированным образом и об истиной близости и любви не может быть и речи.
Если самостоятельно определить или проработать ваши мифы для вас сложно, но все же есть ощущение, что в представлениях об отношениях или самих отношениях что-то не так, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Это большой шаг на встречу к настоящей, приятной и наполняющей, а не истощающей близости.
Если статья была интересна, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)