Что же делать, когда хочется взять под контроль свою жизнь, но лень перечитывать необъятное количество статей в интернете на эту тему?
Итак, я приведу вам короткий и емкий план, как же избавится от лени и начать воплощать ваши идеи и мечты в жизнь.
- Для того, чтобы знать, как бороться с проблемой, нужно ее осознать! И это будет первым шагом на пути к тому, чтобы быть продуктивным!Проблема осознана, но решений в голове нет. Как быть дальше? Следующий шаг,
- Чем бы вы занялись в отсутствие лени? Решите для себя, что вам интересно, либо чем вы давно хотели заняться, но на что не хватало времени/сил/желания? Пробежки, игра на фортепиано, языковые курсы или садоводство, не стесняйтесь и смело беритесь за идеи, которые покрылись многолетней пылью, но от которых вы так и не отказались!
- Проблема осознана, курс на изменения есть! Чего же не хватает? Способов борьбы! На этом шаге важно понять, какой способ будет работать именно с вами. Не отчаивайтесь, если вы пока не знаете, либо не понимаете, можно испытать на себе все способы и выбрать тот. который лучше всех работает именно на вас! С разными идеями могут быть разные способы борьбы, так что не стесняйтесь экспериментировать, пробовать и изучать себя. Ниже я приведу несколько способов, посредством которых вы избавитесь от лени.
- Поддержка. Замечали, как порой легко браться за какие-то дела вместе с друзьями/товарищами/коллегами? Хотите не лениться ходить на утреннюю пробежку? Найдите единомышленника! Им может быть как сосед(-ка), подруга, муж/жена, так и человек с форума/группы/клуба по интересам.
- Одобрение. Всем нам нравится, когда наши умения вызывают одобрения у людей. Представьте, как вы выкладываете на свою страницу на Инстаграме недавно написанную картину, и как много восхищения она вызывает у ваших знакомых! Если вы получаете удовлетворение от проделанной работы одобрением, тогда используйте это для борьбы с ленью -- представляйте, как много одобрения и комплиментов вы получите, если займетесь тем, что вас привлекает, прямо сейчас!
- Планирование. Если вы так же, как и я, любите заранее знать обо всех ваших планах, и не любите корректировать ваши планы в течение дня, тогда этот пункт для вас, мои дорогие! Заранее внесите в ваш еженедельник несколько часов на то, чем хотите заниматься в свободное время. Например, пойти в бассейн в субботу утром, а вечер четверга посвятить изучению английского.
- Поощрение. Если вы давно обещаете сделать себе что-то, но то настроения нет, то погода не та, то магнитные бури мешают, а ту юбочку в соседнем магазине одежды вы уже заприметили, то вот оно -- решение! Поставьте себе цель и пообещайте себя порадовать, сделать подарок, либо приобрести то, что так давно хотели!
- Если ни один из вышеперечисленных способов с вами не сработает, то в ход пойдет "тяжелая артиллерия". Слишком много времени сидите в интернете? Ограничиваем время пользования телефоном, выключаем роутер в свободное время и лишаем себя новой серии любимого сериала! Так сказать, идем от обратного.
И помните, начав менять свою жизнь к лучшему, наш мозг, который еще ленивее, чем мы сами, будет тянуть нас обратно, к привычному. Не верьте этому обманщику, приучайте себя к дисциплине и полезным привычкам и не сворачивайте с намеченного пути! Я в вас верю!