Кофеин – это природное химическое соединение, содержащееся в продуктах растительного происхождения, напитках и некоторых лекарствах 🌱☕️
⠀
Есть у кофеина и аналоги, которые скрываются под именами теин, матеин, гуаранин и теобромин.Давайте выясним, где можно обнаружить кофеин, от чего зависит его содержание в продуктах и как подсчитать, сколько кофеина вы потребляете ежедневно.⠀
Это вещество содержат около 60 различных видов растений и продуктов из них, которые часто используются в качестве пищевых добавок и компонентов для лекарственных препаратов. Например, экстракты матэ и гуараны, входящие в популярные БАДы, содержат кофеин.
⠀
Кроме того, кофеин добавляют в колу и энергетические напитки.
⠀
Синтезированный кофеин есть в лекарствах – как правило, от головной боли или простуды.
⠀
И все-таки, наиболее традиционный источник кофеина в рационе современного человека – это кофе и чай.
