Очень трудно смотреть на любимого человека в минуту его душевных невзгод. В таких ситуациях нам очень хочется помочь близкому человеку. Приглашаю вас разобраться вместе, как лучше всего поддержать наших любимых людей.
1. Слушайте.
Большинству людей не нужно большего, чем просто возможность высказаться, поделиться своими мыслями и переживаниями. Лучший способ утешить кого-то - дать ему выговориться, облечь свои эмоции и чувства в слова.
2. Не недооценивайте чужие проблемы.
Когда мы говорим человеку, что его проблемы несерьезные, мы еще больше отдаляемся от него и его переживаний. Даже если предмет тревог вашего близкого вам кажется мелочью, то для него это действительно важная вещь. Если любимые люди страдают по причинам, которые вам кажутся глупыми, поддержите их, но не обесценивайте предмет их переживаний.
Каждому возрасту свои проблемы. Для ребенка потеря игрушки в детском саду является не меньшей проблемой, чем ваши неурядицы на работе.
3. Обнимите.
Тактильные ощущения - лучший способ почувствовать близость. Если в момент тревоги кто-то нас обнимает или хотя бы хлопнет по плечу - становиться легче.
4. Не советуйте, если не просят, наоборот, спросите близкого о том, какие у него мысли на счет решения его проблем.
Подтолкнув человека к тому, какие есть варианты решения его проблем, вы сместите фокус его внимания с самой проблемы на ее решения, от этого близкому станет легче.
5. Будьте рядом, но не навязывайте свою помощь.
Человеку в трудную минуту особенно важно знать, что он не один. Достаточно просто быть рядом с ним, не навязывайте чересчур свою помощь, это может снова разжечь постепенно угасающие переживания вашего близкого.
Удачи вам! Любите и будьте любимы!
