Худею без особых усилий ,просто выполняю несколько правил каждый день.

РВторая неделя моего перевоплощения и не каких сложностей.

Приветик, мой читатель, я рада тебе)))

На улице апрель, солнце подбадривает к похудению ещё больше. Не смотря на то что карантин, сидеть дома и жеваться без конца совсем не хочется. Видимо впечатления от результатов первой недели вдохновляют.

Хочется больше овощей и шашлыка ( первомай- сука, манит).

Вчера мою головушку посетила мысль что хочу бегать по утрам, но по улице, но карантин-нельзя! Интересно с окончанием карантина желание бегать тоже улетучится, нет?

Ну а вообще- мне не тяжело! Думаю то что я не спонтанно начала приводить себя в порядок, а продумала как и что лучше- было совсем не плохой идей!

Моё питание пока не сильно изменилось:

• завтрак-это в основном - яйца, творог или овсяноблин
• обед- всегда суп! просто я не могу без него совсем
• ужин(вот он изменился, убрала гарниры)- овощи(салат) и

курицу, рыбу или мясо

• перекус- они вообще различные это и пряник может быть или яблоко, орешки и даже пирожок был((( и кефирчик

Завтрак- съешь сам...да и обед с ужином!

Стараюсь не парится особо о том, что что-то не то слопала. Просто присяду за съеденное на десять раз побольше и всё.

По поводу физ. нагрузок:

• вакуум
• сто прыжков
• планка
• 7 минут
• приседания 3*25

Пока это всё! На новой начну добавлять новые нагрузки.

У вас как всё проходит? Уверенна- всё получается!

Спасибо, что вы со мной!

И как обычно- пальчик к верху поставили, от ста грамчиков избавились)))