Я рада приветствовать Вас, дорогой читатель, на своем канале! Спасибо, что заглянули. Хочу сегодня поговорить с Вами на одну сокровенную тему - любовь к себе.
Мне кажется, тема эта не совсем понятна многим нашим женщинам. "Не до любви к себе. Я готова потерпеть, лишь ли мои дети (или родители) жили счастливо и им было хорошо." Наше сознание сопротивляется: нас учили любить других (родителей, брата-сестру, мужа/жену, детей), нам говорили, что любить себя, это – плохо, эгоистично… "Раньше думай о Родине, а потом - о себе..." Знакомо?
С такой философией мы «загоняем» себя работой, подработками, бесчисленными обязанностями, своим вечным девизом: «я обязана…», чтобы угодить другим, чтобы сделать им приятное. Начинают проявляться болезни: от недосыпа, от постоянного напряжения, от страха не успеть, опоздать, не сделать… Начинаем разрушаться мы сами.
Какой смысл такой любви? Ведь абсолютно все имеет смысл, предназначение. Можно и нужно любить ближних, но при этом любить и себя. Даже во имя своих родных и любимых: мы им нужны здоровые и сильные. Так ведь?
Как полюбить себя? Для начала понять, принять и выполнять следующее. Согласно теории транзактного анализа Эрика Берна, в каждом из нас живут внутренний ребенок, внутренний родитель, внутренний взрослый. У каждой части нашей личности свое предназначение (показано на картинке ниже)
Важно, чтобы эти 3 части нашей личности жили в гармонии друг с другом.
Когда же мы начинаем разрушать себя сверхмощной заботой о других, значит, наш внутренний родитель начал действовать деструктивно (неправильно): пусть мне будет плохо, лишь бы родные жили в удовольствие.
Что же делать? Во-первых, остановиться, осознать и начать выправлять ситуацию! В этой части мы «включаем» своего внутреннего взрослого: осознаем, принимаем решение исправить, делать то, что требуется для гармоничного сосуществования трех частей нашего Я.
Во-вторых, освобождать своего задавленного внутреннего ребенка (задавленного своим же внутренним родителем), давать ему свободу действий, иногда баловать его.
Значит, почаще устраивайте себе праздники, удовольствия от любимых вещей, занятий, найдите хобби, поглаживайте себя! Ребенок любит радости, получение своих «хотелок», он непосредственный, любознательный, активный. Позволяйте себе радости!
Резюме. Любовь к себе необходима каждому человеку для того, чтобы быть здоровым физически и духовно. Ради любви к своим близким старайтесь жить под девизом: "Я люблю себя, свою семью, друзей, работу..."
Вам близка тема нашего разговора сегодня? Вам захотелось порадовать своего внутреннего ребенка?
Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями в комментариях, эмоциями, поставив лайк.
Подпишитесь на канал - этим Вы поддержите его, и мы с Вами не потеряем друг друга!
Спасибо! Удачи Вам и будьте всегда здоровы!
Если Вам нужна психологическая помощь, приходите на сайт психологов В17: https://www.b17.ru/fomina016/
До следующей встречи!