1. Откладывать принятие решения
Люди с низкой самооценкой боятся принимать решения, даже если оно уже висит в воздухе. Он может понимать, что пора менять работу или просить повышение, уходить из отношений или в конце концов переклеить обои.
Однако он ждет пока ситуация или другие люди подтолкнут его. Он не хочет сам говорить о повышении, а ждет, пока ему предложат и лучше несколько раз. Он не рвет отношения, ждет, пока другой все поймет и решит.
2. Всегда на все согласен
Он постоянно боится отказаться и необходимость сказать НЕТ вызывает у него приступ тревоги. Он сразу рисует страшные ситуации, как ему отплатят за этот отказ.
"А потом меня бросят в беде", "Вдруг со мной перестанут дружить", Про меня потом будут плохо говорить", "Мне потом отомстят", "Начальство решит, что меня тогда нужно уволить".
3. Все перепроверять
Низкая самооценка ведет к повышенной тревожности в целом, склонности беспокоиться больше необходимого.
Такой человек очень волнуется перед любыми встречами, выступлениями, совещаниями. Перепроверяет на 100 раз презентации и отчеты, пока глаза не станут красными и боится, что все же пропустил ошибку.
4. Стараетесь угодить
Когда у человека заниженная самооценка, в целом мысль о том, что он кому-то не нравитесь ужасает и напрягает. Ему хочется "чтобы все было хорошо" и все были им довольны.
Он всячески старается избежать конфликта, даже когда он уже назрел. Например, на работе его в который раз подвел коллега, но он все равно замалчивает проблемы и сам делает всю работу.
5. Нет радости ни в чем
Постоянно преследует ощущение, что вы вообще не понимаете, что вам приносит радость или отсутствие мечты. Не понимаю, что хочу, делаю то, что НАДО (также может быть признаком утомления).
6. Чувство, что все осуждают и оценивают
У человека есть постоянное ощущение, что на вас все смотрят, оценивают. Человек на собрании постоянно боится сказать не то, так как он думает, что на него все смотрят и критично оценивают.
Перед тем, как выложить фото в инстаграм, он долго оценивает, хорошая ли эта фотография, что скажут друзья, коллеги и родные.
7. Страх, что будет хуже
Такой человек, даже когда понимает, что у него есть проблемы, боится ее решать. Он думает, а вдруг буде хуже? А вдруг и сейчас пока терпимо?
Он остается в изживших себя отношениях, на работе, где его не ценят, так как боится, что дальше будет только хуже.
Заказать консультацию психолога: Info@mtrening.com