Представьте, садитесь вы писать новую статью, историю, рассказ, песню или стихи, и тут внезапно появляется надоедливый шум. "Хмм", - думаете вы, - что же это такое?". Опять какие-то непонятные слова, перемешиваются с эмоциями, обрывками слов.
Вы снова пытаетесь разобраться и понимаете, что кто-то пытается так назойливо к вам достучаться. Только вы осознаете, что это может быть, как вдруг на вас нападет рой жужжащих комаров и идет в атаку. "Фу, что это, ты что, правда, будешь это выкладывать? Это же бездарно? Ты кем себя возомнила? Психологиней? Борцом за права? Такое никому нельзя показывать! Это же посмешище! Только попробуй!..."- ну и все в таком духе.
Скажите, сколько раз вам приходилось с таким сталкиваться? Один, два, десять, пятьсот или миллион раз за день? Как ловко он затыкает наши цели, желания, мечты такими негативными речами, которые отворачивают нас от нашего пути к лучшей жизни. Как же его определить?
Во-первых, у внутреннего критика свой голос. Разоблачите его. Это может быть голос вашей мамы (возможно в детстве она являлась ваши самым главным критиком) или папы, какого-то незнакомого человека и другие.
Во-вторых, у внутреннего критика свои эмоции. Он может унижать, оскорблять, стыдить.
Борьба с ним ведется быстрая и четкая.
1. Выслушайте его. Дайте ему мини-разгон. Не останавливайте, не затыкайте его. Дайте ему повод и начните записывать каждую его реплику на листочек.
2. Корректируйте его. После практики с листочком, выпишите все прилагательные из его реплик и преобразуйте их в антонимы. К примеру, ты тупой, никчемный - ты умный, талантливый. Меняйте аффирмации (убеждения).
3. Не давайте ему силы. Очень просто дать цензору свою силу, чтобы снова отложить какое-либо дело. Не дайте ему себя сломить. Если вы решили напечатать книгу, она бесподобна, все ваши знакомые и окружающие просто от нее в восторге, хотят продолжения, а цензор крутит у виска и не хочет ничего слушать, - все равно делайте. Не дайте ему почувствовать над собой власть.
4. Поверьте в себя. Все, что вы делаете, создаете, пишете должно увидеть свет. Не откладывайте в стол. Творите для себя, но делитесь этим с окружающими и даже если потом пойдут нелестные замечания, относитесь к этому проще. Ведь есть два типа критики: для профессионального роста и для унижения. Распознавайте и не унывайте.
5. Затыкайте его. И когда все пункты будут проделаны, должна прийти пора, когда критик и вовсе будет не нужен, и его слова начнут казаться вам неприятными, распознаваемыми. Тогда нужно будет сказать просто "замолчи!"
Помните, что чем раньше вы распознаете эту гремучую змею и обезглавите ее, тем легче и быстрее пойдет ваш творческий и жизненный процесс в целом.