Кризис - это качественный переход из цикла в цикл. И, в зависимости от количества циклов в нашей жизни, с таким количеством кризисов мы сталкиваемся неисчислимое количество раз. 365 дней в году, это знаете ли тоже цикл, но этот кризис мы проходим с большой помпезностью и шиком. Никому и в голову не придет, жаловаться на этот переход. В этом кризисе никто не видит проблемы.
Делаем вывод:
КРИЗИС - это естественный переход из цикла в цикл. Периодичность и интенсивность кризиса, в этом смысле, зависит от масштаба и значимости перехода в цикле.
Психологические кризисы отмеряются нашим возрастом. Очень популярна версия 7-ми летних циклов, где через каждые семь лет своей жизни мы переходим в новую фазу своей зрелости.
Кризисы семейных отношений базируются на смене в расстановке сил, перераспределении ролей в системе, изменениях социального статуса партнеров. Рождение детей, их взросление и зрелость, с переходом в самостоятельную жизнь, также являются катализаторами кризиса в семейных отношениях.
На пути своего личного становления мы можем столкнуться с кризисами возраста, переоценки ценностей, духовного роста, своей личной и профессиональной самореализации...
Важно понять, что КРИЗИС, это не наказание. Кризис - это возможность "обнуления", обновления, перестройки. Кризисы - это наша "Зона Роста".
И вот здесь, мы встаем перед выбором: будем мы расти в мучениях с болью и кровью или в состоянии предвкушения нового и с удовольствием. Вы хотите жить предвосхищая кризис или находиться в мучительном ожидании очередного "волшебного пинка Судьбы"?
Предлагаю к рассмотрению два варианта:
Вариант 1: Мы уже по самые уши в кризисе. И тогда, как справиться с кризисов в своей жизни?
Вариант 2: Мы предвосхищаем в своей жизни кризисы любой масштабности и значения...
Начну с того, что уже есть. Важно принять тот факт, что мы с вами по самые уши в кризисе. И, слово "СЧАСТЬЕ", нынче, пишется по буквенно не иначе как: Ж.О.П.А. ПРИНЯТЬ!!! Сказать это легче, чем сделать. Процесс принятия очень сложный психологический процесс. Заметьте, это процесс, который потребует от нас усилий, терпения и времени. Для того, чтобы принять, и в особенности то, что мы никак не хотим принимать, нам, буквально, необходимо будет пройти "огонь, воду и медные трубы".
В 1969 году Элизабет Кюблер-Росс, в своей книге "О смерти и умирании", описала пять стадий принятия горя. Это кризис крайних положений и ситуаций. Но, даже в этом случае принятие возможно и целительно. Эти стадии мы все проходим в той или иной степени, с той или иной интенсивностью и осознанностью. Факт заключается в том, что если мы в состоянии принять горе, то принять свой очередной жизненный кризис мы тем более в состоянии. Вот эти пять стадий...
1. Отрицание 2. Злость 3. Торг 4. Депрессия 5. ПРИНЯТИЕ
Доктор Джо Диспенза, для перехода от стадии "Депрессия" к стадии "Принятие" дал название - "Зона Обучения". Это тогда, когда мы упрощаем контроль за ситуацией и информацией. Перестаем навязчиво употреблять и потреблять то, что нам приносит вред. И самое главное, мы начинаем осознавать свои эмоции и думать как действовать дальше...
Прислушайтесь к себе. "Зона Роста", определяется доктором Джо Диспенза, наличием совершенно определенных состояний. И, если эти состояния резонируют с тем, что чувствуете вы, значит процесс принятия находится в активной для вас фазе. Попробуйте на вкус каждую установку. Например, "Я ищу пути для адаптации к переменам" или "Я испытываю чувство Благодарности". Если эти установки пока не находят в вас отклика, не расстраивайтесь. Ведь на то она и "Зона Роста", чтобы начать движение в этом направлении по пути своих изменений. Интегрируйте данные установки в свою жизнь в технике работы с аффирмациями. Вот увидите, результаты не заставят себя ждать.
Теперь о ПРЕДВОСХИЩЕНИИ...
Теория Циклов и Правило убывание эффекта, говорят нам о том, что чем чаще цикл повторяется, тем слабее эффект от впечатлений, которые мы получаем. Раз это так, то у нас с вами имеется в наличии, кстати всем знакомый до боли, психологический эффект, сигнализирующий нам о приближении кризиса. Это СКУКА. О том, "Какая же ты СКУКА?", как-нибудь в другой раз. Сейчас важно понять, что скука нам четко сигнализирует о том, что мы "остановились" в цикле. Мы остановились в своем росте. И, прежние методы больше не работают. Это начало КРИЗИСА. Ожидать "счастья" в текущем значении или начать планомерные изменения, выбирайте сами...
Ваш ПСИХОЛОГ | КРАЙС Расулев