Вроде бы уже начали бегать и пошли первые результаты! Вроде бы уже и нравится смотреть на цифири, отображающие твой вес на электронных весах, да и старый забытый гардероб снова «помещается на вас»! Но выходить на пробежку всё тяжелее и тяжелее? Знакомое чувство? Что делать?
Согласен! Мотивация после первых результатов от регулярных пробежек со временем куда-то улетучивается. Радость от сброшенного веса, мускулистых ног и рук уже не воодушевляет! Решение есть!
Вернее РЕШЕНИЯ!
Их много.
Какое подойдёт именно вам – выбирайте!
Обычно такой период демотивации наступает у новичков после нескольких месяцев в рамках первого сезона пробежек. Важно быстро найти решение и перейти «на уровень выше». Решения очень простые и даже банальные – но они действуют!
Если вы шопоголик, то смена экипировки отличный мотиватор – новая пара кроссовок яркого дизайна – причина снова выйти на пробежку и «пошиковать» перед окружающими. Тем более замена кроссовок важная необходимость, спасающая вас от лишних травм!
Футболка, шорты или куртка – любой элемент вашей экипировки поможет снова регулярно бегать!
Если вам очень важно мнение окружающих или вы ведете некий личный блог ваших успехов в беге, то участие в публичных официальных забегах – отличный мотиватор! В каждом крупном городе проводят организованные забеги для любителей в весенний, летний и осенний периоды! Найдите такие в интернете, регистрируйтесь на комфортные дистанции (обычно это 3, 10, 21.1 километр и марафон) и бегите! Новый опыт, вдохновляющие эмоции, знакомства с такими же любителями-бегунами – невероятно сильный мотиватор! А медаль на финише – элемент гордости! Однозначно, участие в официальных забегах вызовет у вас зависимость в хорошем смысле этого слова!
Если в вашей семье есть дети старше 5 лет, то передача личного опыта пробежек – один из действующих мотиваторов. Можете брать детей на пробежку – ребенок едет на велосипеде или самокате рядом с вами, пока вы преодолеваете дистанцию в пару тройку километров!
А ещё лучше, если сможете «пригласить» на пробежку своего мужа/супругу и выступить в роли тренера! Такой сценарий тоже замотивирует вас к новым горизонтам беговой дисциплины! Аналогично можно поступить с близкими родственниками и друзьями. Пропаганда здорового образа жизни зачтется вам, не сомневайтесь! Бегать вместе всегда не скучно!
Ещё одним – явным мотиватором – выступают группы в социальных сетях! Присоединяйтесь к ним! Там, люди – такие же энтузиасты как вы, делятся своими успехами, советами и новостями! Читая их сообщения, вам непременно захочется не отставать, что вновь перенесёт вас на улицу на пробежку!
А перейдя на новый уровень – уверяю вас, мотиваторы, с большой долей вероятности, уже не нужны – бег становится для вас стилем жизни!