Ничего не имею против бокала хорошего сухого вина субботним вечером, да, и сама люблю поболтать с подругами с бутылочкой Рислинга. Только вот во время самоизоляции спиртные напитки для многих стали лучшими друзьями и проблемой. В рамках этой статьи разберем, как алкоголь влияет на состояние кожи.
По статистике самые высокие показатели употребления алкоголя в литрах на душу населения в европейских странах (Эстония, Белоруссия, Литва, Чехия, Австрия и Ирландия), где уровень потребления составляет 11-14 литров на душу населения в год. По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), употребление алкоголя связано с более чем 60 заболеваниями. Немецкий доктор Йаэль Адлер в своей книге "Что скрывает кожа" отмечает, что спиртные напитки практически сразу после попадания в кровь изменяют кровоснабжение нашей кожи.
Алкоголь тормозит выработку вазопрессина - гормона, который удерживает воду в организме и сужает кровеносные сосуды. В результате, организм не справляется с регулировкой водного баланса. Кожа, получает недостаточное количество воды, а из-за расширенных сосудов краснеет. Вместе с водой уходят и минеральные вещества - магний и калий. Это становится причиной морщин и кругов под глазами по утрам, похмелья, нарушения сердечного ритма.
Некоторые алкогольные напитки, например, красное вино, содержат тирамин - сосудосуживающее вещество, которое может повышать давление, вызывать головные боли и покраснения кожи, мешать засыпанию. У некоторых людей может появиться сыпь, насморк, проблемы с потенцией. При регулярном употреблении алкоголя может развиться розацеа, постоянно красное лицо и лопнувшие капилляры на крыльях носа, в простонародье это называют "винным" или "носом алкоголика". К сожалению, сосудистая сетка остается навсегда, удалить ее можно только при помощи лазера.
Спиртное не только обезвоживает, но и истощает запасы витамина А, мощного антиоксиданта, который ускоряет обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, делает кожу эластичной и упругой. Так клетки быстрее разрушаются, кожа становится более восприимчивой к внешним агрессивным факторам и быстрее стареет.
Алкоголь, особенно коктейли, содержит большое количество сахара и соли, которые могут усиливать выработку гормона IGF-1, что приведет к увеличению количества кожного жира, прыщей, забитым порам. Употребление спиртных напитков может усугубить акне, свести результаты лечения к нулю.
Что делать, чтобы улучшить состояние кожи? Во-первых, полностью отказаться или сократить употребление алкоголя. Умеренным употребление считается 2 бокала вина за раз для мужчин (250 мл) и 1 бокал (125 мл) для женщин в хорошей компании. Во-вторых, вместе с алкоголем стоит употреблять достаточное количество воды. В-третьих, рекомендуется отказаться от коктейлей с газированными напитками, которые значительно ускоряют проникновение алкоголя в кровь.
Еще больше обзоров и интересных ссылок теперь в Яндекс.Мессенджер, заходи!
Если статья понравилась, не забудьте поставить лайк.
Подписывайся на мой канал и следи за новостями в Instagram или Telegram!