Одни пишут, к чему надо прибегнуть, чтобы изменить себя. Другие это читают, но допускают ли изменения и те и другие?! Хватает ли у каждого из нас сил, времени, денег, дисциплины?!
В этой публикации я расскажу, что совершаю для своего развития и то, что поставила в свои дальнейшие планы. Если вы тоже применяете в своей жизни перечисленные пункты, уточните в комментариях, под этой статьёй, какие именно или допишите свои инсайты. Если же вам сложно выполнять такой перечень, то хотелось бы узнать, почему сложно, оставьте комментарий. Это поможет, в первую очередь вам, осознать свои рычаги тормоза, и кто его знает, может, благодаря этому, вы пойдёте на встречу, своему прогрессу!
Все параграфы абсолютно бесплатны! Плата — ваше время, которое вы вкладываете в своё будущее!
1. Просыпаясь, я благодарю новый день, обнимаю себя и говорю: «Я люблю тебя, сегодня!»
2. Стакан тёплой воды, на который я шепчу своё желание!
3. Контрастный душ.
4. Спорт – не как каждодневные силовые тренировки или тренировки на выносливость, или каждый день йога, я стараюсь, чтобы он был разнообразным, наверное, поэтому мне интересно с ним дружить. У меня – это смена поля деятельности: пешие прогулки на большие расстояния – 1,5 часа, как минимум, турник, йога, силовые упражнения, бег, велосипед и т.д.
5. Не пью кофе и чёрный чай. Заменила на чаи из трав и простую воду.
6. Принимаю витамины. Витамин Д – обязательно!
7. Стараюсь каждый день съёдать по три финика (советую почитать о полезных свойствах этого плода), и горстку грецких орехов – мелатонин поднимает настроение!
8.Собрала воедино список из 100 желаний – собственных идей и задумок, которые просто необходимо сделать! Бросила себе вызов выполнить все пункты из этого манифеста!
9. Нарисовала плакат и повесила его на стену:« Сегодня ты моложе, чем когда-либо будешь.
Так что если не сейчас, то когда?!»
10. Исключила из своего лексикона такие слова как: «не знаю», «потом», «когда-нибудь», «если», «не могу», «не умею». Учусь жить здесь и сейчас.
11. Разбираю книги Роберта Кийосаки. Финансовая грамотность в существовании каждого очень важна!
12. Ежедневные самовнушения — аффирмации. Изучила, как их составлять и внедрила свой алгоритм.
Два примера из личных фраз.
1. Я решаю все проблемы легко и свободно, убирая эмоции в стол, принимая во внимание интересы других людей.
2. Я – самодостаточная личность, любящая мир внутри себя и создающая его вокруг себя, я нахожу счастье в себе самой.
Можете смеяться — но это работает.
13. Питаюсь здоровой пищей. В рационе нет хлеба, мороженного, конфет. Овощи и фрукты. Лично для меня здоровое питание подходит. Прочитайте книгу Вадима Зеланда «Живая еда».
14. Голодание – занимаюсь аутофагией. Беру один месяц в квартал и день ем, день не ем. Можно голодать раз в неделю. Кому как нравится.
15. Отдыхаю в воскресенье! Закон! Не сижу за компьютером, ни в телефоне. Отключаю всё и практикую активный отдых.
16. Я перестала читать статьи в интернете. Перестала зависать на сайтах развлечений. Поменяла это на прогулки. На встречи. На спорт. Неужели вы будете тратить свою бесценную жизнь на то, чтобы просмотреть, как живут другие?!
17. Сижу в тишине 2-3 минуты и общаюсь со своими мыслями. Я их не боюсь.
18. Изучала английский язык и даже ездила в школу в Лондоне по его изучению!
19. В данный момент есть решение написать и выложить пост на стене в соцсетях и здесь в Дзене о том, в чём я могу быть полезной другим людям. Да. Это нормально.
Мой совет. Непременно пройдите курсы актёрского мастерства – это даст вам свободу, раскрепощённость. Научитесь анализировать, ставить цели и добиваться их! Йога, танцы, психолог, тренинг по успешному и денежному мышлению.
Полезным будет придумать свой прайс-лист дел, необходимых для развития именно своей личности!
Р.S. Мой ближайший план: Уровень затрат на себя поднять не менее, чем на 10 % в месяц. Увеличивать пропорционально моему доходу. Не я для денег. Деньги для меня.
ТОЧКА.