Не зажимайте свои эмоции, обязательно дайте им проявится. Экологично или нет, уже зависит от уровня осознанности. Можно свой гнев направить на уборку, и дом будет блестеть, и вы выплесните эмоции, а можно наорать на близких и попортить отношения. Если этот гнев на близкого человека, обязательно проговорить проблему. А лучше всего поговорить после жиросжигающей уборки или тренировки
Есть такое понятие, как психосоматика - болезни от нервов. Все непрожитые, непроплаканные, невыраженные, накопленные эмоции могут вылиться в болезнь на физическом уровне. Наша любая реакция на стресс должна проявляться.
Животные в дикой природе тоже стрессуют каждый день, но проблем со здоровьем у них практически не бывает. Люди же в современных условиях также стрессуют, но вынуждены сдерживать негативные эмоции, например агрессию.
И кстати, что удивительно, решающим звеном тут является не сам стресс как таковой, а наша реакция на него. Волшебная палочка всегда была у нас в руках, как я люблю говорить.
Помните, в нашем организме ничто не возникает просто так. Если говорить про мои наблюдения за собой, то у меня была психосоматика, связанная с неприятием себя, обидой и невыраженным гневом. У меня были постоянные проблемы с кожей, всякое выскакивало, а ещё кожа периодически зудела, хотя никакого диагноза не было. От нервов, как мне сказали. Самый точный диагноз. Возможно я проработала не все еще, но сейчас я болею очень редко и проблемы с кожей остались в прошлом. Не помню, когда болела в последний раз.
Что я хочу донести?
Если у вас есть какая-то болячка и она постоянно возвращается после курса лечения, то загляните внутрь себя, не заперли ли вы кого-то в темной комнате души. Своих эмоций не нужно бояться или стыдиться. Сейчас я понимаю как я ужасна и, одновременно, прекрасна в гневе. Пресловутое "прими себя".