Что сделать, чтобы быть счастливым? Куда бежать и кому платить. Стоп. Прямо сейчас сделай вдох и читай статью.
Нет, этого делать не придется. Все, что нужно это начать писать утренние странички. Но важно делать это ежедневно.
Делюсь своим открытием. Джулия Кэмерон в книге "Путь художника" предлагает потрясающее упражнение "Утренние страницы". Утром, сразу после пробуждения, еще до всех утренних процедур, бери блокнот и ручку. Ставь таймер на 20 минут и начинай писать без остановки. Не обдумывай, что пишешь, не останавливайся. Просто пиши, пиши, пиши. Без перерыва.
О чем писать?
-что приснилось ночью
-что тревожит
-о чем мечтаешь
-о мыслях, которые постоянно крутятся в голове
-жалобы, претензии, чувства
-опиши ситуации, которые не дают покоя
-о приятных и волнующих событиях!
И мои советы при выполнении задания, все проверено на личном опыте:
* Просто вылей поток мыслей своего беспокойного ума на лист бумаги! Не оценивай написанное. Не читай то, что написала. Это можно будет сделать через месяц.
*Не относись к себе и написанию страниц слишком строго. Это свободный формат. Тебе не нужно уметь писать! Это абсолютно не имеет никакого значения: ни стиль, ни слог, ни грамматические конструкции, ни орфография. Здесь не бывает отличников!
* Писать нужно и можно обо всем, что угодно, всякую белиберду.
Главное пиши. Если нечего писать совсем, пиши "Мне не о чем писать". И пиши этот текст все 20 минут !
Но лучше прикоснитесь к настоящему моменту, опиши, что ты видишь, слышишь и чувствуешь прямо сейчас.
Важно, не останавливаться! Делать и делать! Хотя бы 14 дней и уже после этого проанализировать свое состояние.
Одно время я писала, писала каждый день. Уже пол года точно не делала утренние странички! Хочу начать вновь!!!! Так, как на себе видела космический результат.
Кто хочет со мной? Давай!!!! и пусть уходит далой лишний хлам из головы.
Дорогие, что скажите про чудо-практику, пишите свое мнение в комментариях!) И, подписывайтесь на мой канал!
С любовью, ваша Анастейша!