Мы часто пишем: залог хорошего сна и, соответственно, крепкого здоровья — это спокойствие и душевное равновесие. Но жизнь — вещь непредсказуемая. К сожалению, мы не в силах «отключить» стрессы и эмоциональные потрясения. Однако, может, у нас получится помочь себе другим, более реалистичным способом?
Итак, почему любовь к себе — это важно?
Потому что, как писал Роберт Рождественский, все начинается с любви. И внутренний баланс — тоже.
Психологи все громче говорят о том, что любовь к себе — это не прихоть эгоцентриста, а потребность здоровой личности. Только благодаря этому чувству можно создать комфортное личное пространство и научиться адекватно взаимодействовать с миром.
Считается, что между любовью к себе и любовью к окружающими прямая связь: второе невозможно без первого. Иначе нельзя получать удовольствие от жизни и делиться счастьем с другими людьми.
Любовь к себе проявляется в мелочах. Не изводить себя домыслами и страхами. Не сравнивать себя с теми, кто успешнее, красивее и веселее и не корить себя за то, что мы — это мы. Любить себя — это по достоинству оценивать свой труд и беречь свое здоровье, ведь это чувство не имеет ничего общего с высокомерием и эгоизмом.
Конечно, нелегко любить себя невыспавшимся, раздраженным или переживающим провал на работе, но это — единственный шанс преодолевать трудности, развиваться и не увязать в собственных неудачах.
А если появится любовь к себе, то будет и все остальное: внутренняя уверенность, душевный баланс и хороший сон :)