Знакомые поражаются, как можно весить 45 кг, но при этом быть в хорошей форме и физически выносливым.
Очень просто, в шутку отвечаю я, потаскай ка ежедневно три года ребенка, коляску и продукты в доме без лифта, так ещё и не один раз в день, и тоже похудеешь, подкачаешься...
Ну на самом то деле данный вес нормальный для моего роста 162 см. Просто после разблокировки организма, облегчения питания приличная часть грязи, камней, шлаков и слизи покинула мой кишечник и вуаля! Такой желанный многим вес! Я только на пути постепенного очищения и восстановления, но уже могу сказать, что трудно не похудеть, а принять совершенно противоположную информацию о здоровом питании и питании вообще, взять под контроль психику и определить точно, зачем ты хочешь похудеть. Если цель не достаточно сильная, ничего не выйдет, если в полноте есть вторичная выгода - аналогично! Если боишься изменить свою жизнь, так и будешь топтаться на месте.
Открою секрет! Внимание! Пища в принципе не нужна нашему организму! Голода в обычном понимании не бывает! Есть только голод клетки, которая недополучает глюкозу и минералы, находится в загаженном и закисленном пространстве, страдая от гипоксии. Поэтому не важно чем ты блокируешь и забиваешь себя, булочкой или индейкой на пару, все есть яд для тела. Организм и наша микрофлора сами вырабатывают все необходимое для своей жизнедеятельности: витамины, белки и жирные кислоты, свои собственные! Переводят одни минералы в другие. Все проще чем нам рассказывали. Все логично! Тело не может строиться из мертвых клеток других существ и растений! Это просто смешно)) Единственное, что телу возможно переварить и усвоить, да ещё и извлечь пользу - это немного мякоти фрукта, свежевыжатый сок, и то в моно варианте.
Для справки. Фрукт - это все плоды с косточкой внутри.
А вот корнеплоды - овощи, именно они очищают кишечник от грубой грязи и почти не усваиваются. Вареные\тушеные\на пару овощи - самое безобидное из не полезного. Они не усваиваются, бродят и забивают кишечник. Но со злаками и мясными, молочными продуктами, орехами дела обстоят намного страшнее. Они не просто бродят, но и гниют, разлагаются паразитами и отравляют весь организм, вызывают аутоиммунные процессы, при чем у каждого человека аутоиммунный ответ может последовать на разный белок. Из круп самая безобидная - гречка. Из мяса - соленая красная рыба. И желток перепелиного яйца ( белок вообще чистая отрава).
Так вот, постепенно меняя рацион, облегчая его, пока я не отпустила все старые догмы, я придерживалась такого рациона. Возможно кому-то пригодится при переходе к сыроедению или при попытке сбросить лишний вес. Если вы пока считаете, что организму нужны жиры, белки и витамины извне, мое меню на день вам в помощь!
Начинаем утро со стакана теплой не кипячёной воды. После ещё стаканчик с лимонным соком по вкусу. Или чесночная, укропная вода, можно все сразу, а если добавить хорошую морскую соль, получается как супчик. Такой суп и поставляет минералы, и разжижает лимфу, и чистит кровь, и действует как антипаразитарка!
На завтрак хорошо съесть банан, смузи или авокадо. ( Кстати, авокадо с черной солью, ну очень похоже на вареное яйцо)
В обед с 12 до 14 время самой тяжёлой пищи. Здесь можно пару желтков, солёную рыбку, гречку, тушеные овощи. Конечно хорошо бы это есть с салатом из корнеплодов, чтобы эта масса быстрее прошла и покинула кишечник.
На ужин лучший вариант - лёгкий салат или фрукт.
На перекус замечательно идут иранские натуральные финики, не больше 4 шт за раз.
И самое главное - пить много чистой некипяченой воды, употреблять морскую (выпаренную на солнце, не очищенную) и гималайскую розовую соль. Конечно, соль добавлять исключительно в готовое остывшее блюдо, свежий сок, чесночную воду.
Ещё один секрет.
Лучше всего соль сосать под языком, чтобы необходимые минералы попадали сразу в кровь. Или добавлять в сок, чесночную или укропную воду, а пищу употреблять без соли! Без телефонов и телевизоров. В спокойной обстановке, сосредоточившись на своих ощущениях. Тогда вы заметите, что наедаетесь меньшим количеством.
Так, постепенно убирая вредные продукты и добавляя растительные в натуральном виде, медленно уменьшая порцию, вы подготавливаете психику. Не запрещая и не насилуя себя. Если хочется очень съесть что-то вредное, пообещайте себе съесть это на следующий день в обед, если снова возникнет желание.
Исходя из вышеперечисленного, можно догадаться, что современная диетология основана исключительно на наших слабостях и психической неуравновешенности. Мы хотим есть все то, что убивает тело, но при этом хорошеть и здоровье. Это утопия. На этом тупо делают деньги. Лучше для начала разобраться, почему нас тянет на тот или иной вкус или продукт, какие эмоции, чувства и переживания мы заедаем конкретными продуктами, и уж потом менять рацион, отталкиваясь от нужд и потребностей самого организма.
Желаю вам здоровья, терпения и осознанности в вашем начинании))) Верю, что самое главное - это желание. У вас все получится!
Если появляются вопросы, обязательно задавайте их в комментариях, буду рада вам ответить. Поддержите статью лайком.
За комплексной программой осознанного похудения "жирунет" пишите на почту vika45kg@yandex.ru .Цена со скидкой 50%! Всего - 600р.