В конце XVII века в Лондонскую психиатрическую больницу Бедлам прибыл новый доктор, Эдвард Тайсон. У него были гуманистические взгляды, кардинально отличавшиеся от карательной психиатрии тех годов.
Первым, чему он придал значение стало то, что у людей с психическими расстройствами часто бывают обычные заболевания, и у каждого из них есть обычные потребности — хорошо питаться, спать, принимать тёплые ванны.
Итак, Тайсон отменил траты на хитроумные терапевтические средства наподобие подвесных крутящихся кресел, и вместо этого потребовал обеспечить всех пациентов трехразовым сбалансированным питанием, тёплой водой, лечением телесных заболеваний. Говоря проще, дал им уход.
Как результат — распространённый в те года диагноз "меланхолия", сегодня зовущийся депрессией, у многих пациентов отступил, и они были выписаны домой.
На минуточку, до того времени выписки из психиатрических лечебниц не существовало. Также врачи не разделяли невротическую депрессию и клиническую. Не было и понятия "истощение", которое имеет множество признаков, присущих и депрессии: ничего не хочется, ничто не радует, отсутствует мотивация и физические силы.
Так вот, если вы не можете отличить истощение от депрессии, попробуйте прежде всего обратиться к опыту, который произошел несколько веков назад. Обеспечьте себя полноценным питанием, отдыхом, достаточным количеством качественного сна, тёплыми ванными. Уделите должное внимание своему здоровью. Словом, прекратите вечную гонку за чем-либо и сформируйте себе заботливое пространство. И если для вас этого будет достаточно, это не депрессия. Однако вполне вероятно, что именно депрессия случится дальше, если вы вовремя не обеспечите себя этой заботой.
Кстати, слово "бедлам" стало нарицательным, имеющим тот же смысл что и "хаос", именно в честь лечебницы, о которой шла речь выше.