Всем привет. Я начинаю писать эту статью, потому что на карантине (думаю, итак всем понятно) я поправилась. Хочу предложить тебе, дорогой читатель, не сидеть на месте, а взять себя в руки и начать следить за своим телом.
Вместе мы сила, вместе мы сможем всё.
Сегодня будет моя уже восьмая легкая тренировка. Я занимаюсь по приложению, но не соблюдаю диету. То есть я просто стараюсь сбрасывать то количество калорий, которые я употребила после 19:00 (занимаюсь я с 21:00).
Скажу одно, результат есть, но очень маленький. За эту неделю я смогла сбросить один килограмм, но для меня это уже успех :D
Главное - это заставить себя. Если у тебя появилось желание заниматься спортом хоть в 10 часов вечера, ты вставай и занимайся. Иначе на утро ты уже перехочешь, найдешь себе новые оправдания, а твой вес будет потихоньку увеличиваться.
Мой тебе совет: не жди чуда, ты должен сделать всё сам.
В следующей статье я расскажу вам о том, какие упражнения я делаю для поддержания своего веса.
С каждым днем все больше интересного и правдивого!
Переходи на мой канал: https://zen.yandex.ru/user/w8y44kfabb5h9w4f0cahpbjq4w