Привет, девчонки! Ну, что - медиана? Полмесяца назад я скачала мобильное приложение, обещающее снижение веса за тридцать дней благодаря коротким тренировкам. Сегодня подвожу промежуточные итоги.
Что я имею? Тренировки два раза в день - утреннюю (продолжительностью 4-7 минут) и вечернюю (интенсивную жиросжигающую продолжительностью 10 минут). Тренируюсь ежедневно. По рациону питания не заморачиваюсь.
По итогам. Количественных показателей ни в сбросе веса, ни в сантиметрах я не добилась.
Потерянные полкило - слишком мелкий результат, чтобы принимать его во внимание. А по сантиметрам - в талии даже плюс полтора см, вот уж неожиданно. Я вообще-то надеялась на минусы, потому что по ощущениям как будто подтянулись маленько ноги, рельеф даже стал проглядывать через целлюлит.
Какой можно сделать вывод? Пора реально заморочиться с питанием - без этого похудеть не получается.
Как бы там ни было, задор мой не пропал. Тридцатидневную программу намерена довести до конца.
Заниматься по мобильному приложению мне нравится. Упражнения на время делать очень удобно - программа с таймером и небольшими комментариями "ведущего". В качестве домашних тренировок - вариант отличный.