Есть у меня такое хобби – собирать и носить майки с ликом антигероя комиксов Дедпулом. А как я приплёл в заголовок осознанность? Читайте и всё поймёте.
Периодически в своих статья проекта #популярнаяпсихология я пишу про важность быть «здесь и сейчас». В психологии есть такое понятие, как «ресурс» - простыми словами та точка опоры, на которую можно опереться в момент стресса. Он даёт энергию для решения психологических проблема. «Осознанность», как один из ресурсов, позволяет человеку повышать потенциал энергии, обретать контроль над собой и своей жизнью. А причём тут комиксы?
Не стану врать, мне изначально просто понравился сам персонаж фильма «Дедпул» с его аутентичностью и чёрным чувством юмора, цинизмом. Так я начал покупать время от времени майки с его изображением. Потом я на ежедневной основе занялся йогой и психологией. На практики я надевал коллекционные вещички с мистером Пулом. И вдруг задумался, а какое главное качество персонажа связывает в одно: психологию и йогу? И понял! Догадались?
«Осознанность»! Выполнение асан и пранаям, как и применение в повседневной жизни постулатов науки о душе вырабатывают в человеке их практикующем ресурс «здесь и сейчас»! Когда я осознан, то каждый миг наблюдаю за своими мыслями, чувствами, поступками так, словно смотрю со стороны. Откуда взялась та или иная мысль, что она мне несёт, какие чувства она вызывает и как действует моё тело, отзываясь на мои думы. Не рефлекторная жизнь, не импульсивная, а обдуманная. А Deadpool является самым осознанным персонажем планеты комиксом – он знает, что он персонаж, он использует это знание для своей выгоды (Например, читая комиксы про своих потенциальных врагов или партнёров; уничтожая героев произведений литературы), он видит несколько альтернатив своего поведения и выбирает, если хочет, наиболее выгодное ему.
Быть осознанным – это выгодно каждому человеку и позволяет подняться над морем страстей. Иногда для обретения этого навыка, который надо тренировать ежедневно, стоит обратиться к специалисту (психология или йога, цигун или иная физическая практика – решать вам). Будьте «здесь и сейчас».
Автор: Пётр Галигабаров
Не согласны с автором, пишите комментарии! Согласны? Тоже пишите!
Спасибо за чтение и счастья!