Всех приветствую!!! Сегодня мне много раз читатели указали на то, что рецепт завтрака 👈👈👈ссылка тут, который я разместила днем ранее очень вреден для здоровья. Поэтому предлагаю три классных рецепта смузи из киви, употребляя которые каждое утро вместо завтрака и желательно ВМЕСТО УЖИНА!!! помогут избавиться от лишних килограммов и без вреда для печени!!! Такие смузи запросто могут заменить еще и перекус, обеспечив зарядом энергии и необходимым запасом питательных веществ и витаминов. Я лично уже перешла на них, так как мой ВЕС растет из-за "сидения вечерами дома"😒 Киви по праву можно назвать источником витаминов, например А, С и Е. В нем содержатся разные минеральные вещества, такие как медь, фосфор, магний, фолиевая кислота, а также пищевые волокна. Чтобы делать смузи дома, необходим блендер👆 Все фрукты, перед употреблением очищаются от кожуры. Режутся на небольшие кусочки, перекладываются в блендер, далее добавляется жидкость (вода питьевая, минеральная вода, молоко, кефир,
Всех приветствую!!!
Сегодня мне много раз читатели указали на то, что рецепт завтрака 👈👈👈ссылка тут, который я разместила днем ранее очень вреден для здоровья.
Поэтому предлагаю три классных рецепта смузи из киви, употребляя которые каждое утро вместо завтрака и желательно ВМЕСТО УЖИНА!!! помогут избавиться от лишних килограммов и без вреда для печени!!!
Такие смузи запросто могут заменить еще и перекус, обеспечив зарядом энергии и необходимым запасом питательных веществ и витаминов.
Я лично уже перешла на них, так как мой ВЕС растет из-за "сидения вечерами дома"😒
Киви по праву можно назвать источником витаминов, например А, С и Е. В нем содержатся разные минеральные вещества, такие как медь, фосфор, магний, фолиевая кислота, а также пищевые волокна.
Чтобы делать смузи дома, необходим блендер👆
Все фрукты, перед употреблением очищаются от кожуры. Режутся на небольшие кусочки, перекладываются в блендер, далее добавляется жидкость (вода питьевая, минеральная вода, молоко, кефир, йогурт, сок... вообщем все, что вы любите) и остальные ингредиенты и взбивается с помощью блендера несколько минут до получения однородной массы, которую приятно пить.
Объем продуктов рассчитан на 2 порции.
Первый вариант
2 киви
1 банан
250 мл. обезжиренного йогурта
2 ст.л. меда
Второй вариант
2 киви
4 дольки лимона без кожуры
свежая мята 8-10 листочков
петрушка 4 -5 веточек
250 мл. чистой питьевой воды
Третий вариант
2 киви
1 груша
1 зеленое яблоко
200 мл. чистой питьевой воды.
Позитивного дня Вам желает наш кулинарный канал «ЕДА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ» и я, Елена, его автор. Все рецепты - это дело моих рук.
За лайк - спасибо 🍟🍟🍟! За подписку - поцелуйчик😘😘😘😘! Есть вопрос, спроси в комментариях! Обязательно отвечу! 🙏