Возможно, вас удивит тема поста. Но я сейчас работаю из дома. Мы периодически устраиваем рабочие собрания по скайпу, где решаем важные вопросы. То, что все «культурно» одеты только выше пояса, давно стало поводом для шуток. Но кое-кто из сотрудников зарос щетиной, и зевая, сообщает, что и мыться-то толком перестал. Типа: «А зачем? Живу один, все равно меня никто не видит, не хочу от компа отвлекаться».
Я не имею в виду, что в наших привычках ничего не должно меняться: пандемия коронавируса усадила весь мир в добровольное заточение. И это не может не сказываться на нашем образе жизни. Я ни раз и не два слышала от коллег и знакомых, что они перестали принимать душ каждый день. И речь идет не только о мужчинах!
В отсутствие регулярного мытья в организме человека начинаются изменения и не в лучшую сторону. В первую очередь начинает замедляться наш обмен веществ. Дело в том, что принятие душа стимулируют выработку энергии в клетках, активируя различные жизненные процессы.
Кроме того, душ удаляет мертвые клетки с кожи. Их необходимо удалять, чтобы расчистить место для новых клеток. Ну и еще одна немаловажная причина — запах. Тот несвежий запах, который образуется на коже в отсутствие душа. И он вызван не потоотделением, а присутствием на коже бактерий. В отсутствие душа их количество растет, а также растет количество отходов их жизнедеятельности. В отсутствие мытья могут начаться гнилостные процессы, что в свою очередь может привести к развитию дерматита Neglecta.
Симптомы этого заболевания впервые были описаны в 1980-х. Основной симптом — образование на коже дурно пахнущих гиперпигментированных бляшек. Заболевание характерно в основном для психически нездоровых людей. Но описано много случаев данного заболевания у подростков, которые полностью пренебрегали гигиеной. Конечно, если вы пару раз забудете принять душ, ничего страшного не случится, но все же надо понимать, к чему может привести несоблюдение правил гигиены.
Не нужно впадать и в другую крайность и мыться каждые два часа. Врачи-гигиенисты рекомендуют принимать душ один раз в день, а дальше — по мере загрязнения. Если вы находитесь дома, то одного раза вполне достаточно.
При слишком частом мытье мы удаляем слой кожного жира, который помогает эпидермису поддерживать температуру тела и защищать нас от проникновения в кожу микробов. Мытье рук — другое дело, руки необходимо мыть с мылом несколько раз в день для профилактики заражения коронавирусом.
Есть еще один важный момент — психологический. Оставаться дома целыми днями — морально тяжело. Мы все это понимаем. Необходимо выстроить себе определенный порядок действий, который поможет структурировать день. Желательно по максимуму сохранить и поддерживать свои привычки. Наличие режима дня и расписания поможет выйти из карантинного периода с меньшими потерями. И ежедневный прием душа — неотъемлемая часть этого расписания.