Для полноценного функционирования организма и поддержания здоровья,ему нужны питательные вещества.
Стоит ещё раз отметить,что я придерживаюсь низкоуглеводного высокожирового питания и периодического (интервального) голодания.
Примерно так выглядит мой стандартный приём пищи:
- Свинина тушёная
- Жареный бекон
- Овощи на пару
- Яйца
- Домашний майонез
Итак,вот список моих пищевых добавок
- Масло МСТ
Содержит в себе среднецепочечные триглицериды.
Помогает поддерживать необходимый уровень энергии на протяжении дня и надолго помогает забыть о чувстве голода.
2. Кокосовое масло
Один из самых полезных продуктов.
Две-три ложки масла помогут вам в борьбе с лишним весом.
Так же применяется для кожи.
В нем очень много полезных нутриентов,люблю добавлять его в бронекофе.
3. BCAA и Омега-3
Так как я активно занимаюсь спортом,BCAA помогают быстрее восстановиться мышцами и приступить к новым тренировкам.
Омега-3 помогает поддерживать необходимый энергетический баланс,укрепляет иммунитет,способствует похудению и регулирует гормональный фон.
К слову о гормонах,не бойтесь насыщенных животных и растительных жиров,ведь именно большинство наших гормонов строится из жиров.