Доброго времени суток, спортсмены.
Улица так и просит выйти погулять, а дяденьки в форме сейчас рубят деньги на штрафах, поэтому приходится сидеть дома. Но как же так? Ведь скоро ЛЕТО!Лето, как на меня будут смотреть люди, мне нужно срочно сбросить пару килограмм, да так, чтобы потом еще и не набрать, то есть навсегда забыть о них и оставить свою идеальную форму еще на несколько сезонов.
Многие сейчас зададут вопрос:
Что это такое, что это за диета такая, которая будет держать мою форму всю оставшуюся жизнь? Что ты вообще такое несешь?.
А несу я, друзья мои, добро и позитив в мир. И сегодня я могу рассказать вам о том, как забыть о том, что такое лишний вес. ДА, совершенно без диет. Совершенно- от слова совсем, ни дня вы не будете сидеть на диете.
Почему диета- плохо?
Дело в том, что люди немного неправильно вообще подходят к этому делу, как к заработку капитала. Есть цель- к концу месяца накопить на макбук. Человек составил план, как ему нужно впахивать, страдать, но в конце пути, вот он-макбук. Человек увольняется с работы и пользуется этим макбуком еще пару лет, пока не уронит его с балкона или в унитаз.
Другое дело- наше тело, оно немного отличается от других материальных вещей.
Получив заветную форму раз и забросив ненавистный образ жизни диет и тренировок-она возвращается в то унылое состояние, в котором оно было до этого.
Свойство всех людей. Реакция мозга.
Вот вы поставили цель-похудеть, срок два месяца.
И ваш мозг начинает считать дни до того момента, когда он сможет снова вернутся к тому образу жизни, как-будто вас посадили в тюрьму и вы так яростно ждете освобождение на волю, ведь если вас отпустят из тюрьмы, вы же не останетесь там, а пойдете на свободу? Вот и мозг сделает все тоже самое:
Остался месяц, терпим.
Неделя, о дааааа, скоро можно будет
ЕХехех, три дня еще чуть чуть, о дааа
День X мозг дает команду-хочу то, от чего меня ограничивали, и вот вы просыпаетесь спустя месяц носом в торту, а рядом упаковки из макдональдса и KFC, что же случилось с вашей формой? Да, в принципе все тоже самое, как и до диеты.
И что же делать, как мне быть?
Нужно кое-что поменять...Нет, не диету, с ней все было хорошо и она вполне работала. Нужно поменять свой образ жизни.
Навсегда отказаться от сладкого, от булок, от мучного, от жирного куска свинины, от всех гадостей и транс жиров.
Сейчас 90% людей закрыли эту статью с ужасом и до сих пор не могут отойти. Еще будут рассказывать своим упитанным друзьям о том, как прочитали эту страшную статью в интернете.
Ну на самом деле, сказав "Навсегда" я преувеличил, раз в неделю вы можете устроить себе ОДИН Прием( не день) пищи, в котором можете сожрать ЛЮБУЮ гадость, хоть кусок сала посыпанный сахаром.
Ожидайте вторую часть:)
Рекомендую
Как музыка влияет на тренировки?
Польза Рыбьего Жира при похудении и тренировках
Что можно кушать на ночь, чтобы не набирать жир?
Система периодизации при тренировках с отягощениями
Как полиция выгнала школьников из спортзала.
Периодическое голодание-эффективный метод жиросжигания.