Самоизоляция-как много в этом слове.😂 Мы переживаем сейчас достаточно сложные времена в период пандемии. Кто-то думает, что изоляция - это правильно кто-то наоборот считает, что это все пустые меры. Тут уже дело каждого я считаю. Но речь пойдет о другом.
Я живу в Калининграде. Это небольшой чудесный город со своей богатой историей.
Работаю я в ТЦ, и когда у нас объявили режим самоизоляции я как и многие из сотрудников отправилась, так сказать, на “вольные хлеба” домой.
Спортзалы закрыты, передвигаться на улице нельзя.😭 Для меня, это стресс, так как я веду достаточно активный образ жизни и работа у меня тоже вполне активная. Я, как ответственный, гражданин решила соблюдать этот режим и не выходить из дома без особой нужды. Надо посидеть дома? Ну значит так надо!
Но! Как же сохранить все то, что я уже наработала в зале?
Я решила не расслаблять “булки”, и все таки придерживаться того образа жизни, который у меня есть. Когда мы ушли на карантин я думала: “Что какой там спорт? Вы о чем? Я и дома заниматься? Да ну!” Ан нет! Я нашла в себе силы и рвение держать свое тело в том состоянии, к которому я его привела.
Немного о моем режиме дня.
Начинаю я день в 9 утра хорошим завтраком и после прогулки с собакой устраиваю себе часовую тренировку. Каждый день! Да, да! Сейчас все ушли в онлайн на Youtube можно найти вполне себе хорошую тренировку, которая доведет до седьмого пота, а самое главное, что и ехать никуда не надо. Нужно лишь коврик, если его нет, то плед и пару гантелей (в моем случае две двухлитровые и одна пятилитровая бутылки с водой).
После тренировки я делаю перекус и до обеда занимаюсь саморазвитием читаю книги, пишу статьи. Дальше в 15 часов у меня обед. После я занимаюсь житейскими домашними делами, которые не могла сделать уже тысячу лет, потому что не хватало времени, но теперь то его ооочень много. Кстати многие из них заходят как кардио вообще на УРА. И так до следующего перекуса в 17 часов.
После перекуса у меня итальянский. Да, я решила учить язык. А почему бы и нет? В Италии у нас живут родственники. Конечно неизвестно, когда все это закончиться и как скоро мы можем к ним поехать в гости, НО зато общаться я с ними смогу уже на их языке, а не через переводчик.
В 20:00 у нас с мужем ужин. А после просмотр любимого кино или сериала. Вечером за три часа до сна я еще делаю себе “сонник”(прием пищи чтобы не ложиться голодной) как правило это просто стакан кефира. И все.
Кто скажет, что самоизоляция дело скучное? Я отвечу, что нет. И вам советую не сидеть на месте, а заняться собой! Благо, что у нас есть интернет, который дает нам возможности к изучению чего нибудь нового и интересного. Все начинается с нас самих, насколько мы заданы целью.
И, кстати говоря, за все три недели самоизоляции я даже похудела на 300гр😅 (в начале карантина вес был 58,5), что конечно же не может меня не радовать.
Подводя итог хочется сказать, что режим дня в условиях самоизоляции вполне себе реальная вещь, которая помогает держать внутреннюю дисциплину! И вы не будете бездумно ходить к холодильнику каждые пять минут. Я проверила это на себе.
Поэтому советую вам встать с дивана и начать хоть, что-то делать. Ради самих себя.
Делитесь в комментариях как вы проводите время период самоизоляции. Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх если понравилась статья!
Дальше больше!😎