Если вы не хотите свихнуться во время самоизоляции, утонуть в собственных мыслях и впасть в депрессию от разрушенных планов - вам просто необходимо саморазвитие!
Домашние тренировки - это отлично, особенно сейчас, когда пробежки и походы в зал отменились на неопределённый срок, но не менее важно - занять свой ум.
Предлагаю совместить приятное с полезным и почитать про фитнес и здоровье. Кстати, учёными даже доказана связь между физическим здоровьем и интеллектом и я об этом уже писала! Вот что читаю сейчас я - посмотрите список, может быть найдете что-то интересное для себя:
Итак, на моем рабочем столе сейчас:
- "Фасциальный релиз для структурного баланса" Томаса Маерса и Джеймса Эрлза – классная книжка с прекрасными иллюстрациями, очень много мануальных методик, во многом повторяет 6 дисков Маерса по "Анатомическим поездам", но от этого не хуже. Рекомендую!
- "Born to walk" Джеймса Эрлза – целая книга, посвященная работе человеческого тела во время ходьбы, у меня на английском, но в этом году все с нетерпением ждут официального русского перевода. Если же вы знаете английский - вам повезло, можете погружаться уже сейчас!
- "Прикладная биомеханика" Нейматова - стала настольной, как только возникают вопросы или что-то подзабылось - сразу же открываю её вновь.
- "Диагностика и лечение позвоночника" Алекса Уриа - пытаюсь проникнуться йогическими идеями, получается, надо сказать, уже не плохо.
- "Мышечный тонус" Сафронова.
- "Установки тела" Магнуса - жуткая заумь с тяжелым языком, но профессионалам для разнообразия следует ознакомиться.
- "Регуляция позы человека" Гурфинкеля - в плане понимания похоже на Мангуса, во всяком случае исходя из первых страниц.
- "Сила подсознания" Джо Диспенза.
Лекции, семинары и прочая учеба:
- Повторяю и сверяю с новыми полученными знаниями семинар по SEAS.
- Пересматриваю "Визуальную диагностику" Васильевой.
- Изучаю систему тренировок "Функциональных Паттернов" и серьезно обдумываю пройти их онлайн курс. Это самый большой плюс всего карантина лично для меня, так как свободное время наконец позволяет.
За время карантина я уже смастерила 2 лампы, заморочилась с рассадой, а еще начала наверстывать утраченное в плане готовки, так как доставкой одной "сыт не будешь". Успокаиваю себя тем, что людям с детьми сейчас еще тяжелее, на улицу не вывести, а обучение дома - это же настоящий ад! Если карантин затянется, в планах изучить вопросы рыбалки и весенних грибов.
А как вы сходите с ума?
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!